失眠引起心悸怎麼辦？

失眠的原因有很多，失眠後會產生各種情況，引發各種疾病，而心悸就是其中之一，那麼由失眠引起的心悸該怎麼辦呢？下面小編來給大家介紹吧。

遠志蓮粉粥：準備遠志30克、蓮子15克、粳米50克。先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸。此方可隨意食用。具有補中、益心志、聰耳明目作用，適用於健忘、怔忡、失眠等症。

玫瑰花烤羊心：將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將50克羊心洗凈、切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在在明火上灸烤，烤熟即成。此食物宜熱食，可邊烤邊食。此食療方法具有補心安神功效，適用於心血虧虛所致驚悸失眠等症。

烏靈參燉雞：準備1隻雞，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽適量。首先，烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內;將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。此食物每日2次，食雞肉、飲湯，可補氣健脾、養心安神，適用於神經緊張、神經衰弱造成的失眠。

溫馨提示：以上是通過食療來緩解失眠的方法，但患者朋友們要在專業醫生的指導下進行，平時自己不可盲目食用膳食。