三個補腎食療 補腎界的冠亞季軍

怎樣治療腎虛不舉?對於男人來說，腎虛不舉可謂是最讓他們感到頭痛、無奈的一種疾病了，腎虛不舉不但會讓男人們的男子功能受損，更是會損害男人們的尊嚴與驕傲。今日，小編就為大家介紹一些腎虛不舉食療食譜，通過食療的方法來治療腎虛不舉!

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

三個補腎食療

食譜一：雀肉粟米粥：麻雀5隻，粟米100克，蔥白少許，先將雀肉用食鹽炒熟，再用米酒1杯略煮，加水適量，下粟米同煮，待米熟時，下蔥白及油、鹽、花椒調味，空腹食用。《養老奉親書》以本方治腎虛不舉，腰膝酸軟，體倦乏力，小便頻數，又可列為中老年人補益延年之方。

食譜二：椒鹽雀肉：麻雀3～5隻，用植物油煎熟，放少量花椒粉、食鹽拌勻，嚼食，酒送下。該方溫補之力較強，適用於腎虛不舉、精量少或精數低下，以及不持久等病證。

食譜三：復元湯：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及蔥白、生薑等調料。先將羊脊剁成數節，羊肉切成條塊，中藥裝布袋扎口，蔥白、生薑拍松，同置沙鍋內，加水適量，煮沸後去浮沫，再放入花椒、料酒，文火熬至肉爛粥熟。出鍋后加入胡椒粉、食鹽調味即成。溫熱後分3～4次空腹食用。適用於男子功能減退屬於腎陽虛的患者。

飲食健康腎才好

【燉什錦豆腐】

做法：先將水發好的冬菇和蝦米、火腿、筍尖、雞肉、豬肉都切成片。豆腐蒸過之後，切成方塊。炒鍋上火，倒油燒熱，先煸薑末、蝦籽，煸后立即放入蒸好的豆腐和切好的肉片、雞片、火腿片、筍片、蝦米，略炒一會兒，倒入醬油、黃酒略炒，加入肉湯。待燒開后倒入水鍋內，小火煮約10分鐘，再加入味精，拌勻即可。

【腊味土豆泥】

做法：將土豆去皮洗凈，上鍋蒸熟取出壓成泥。臘肉洗凈煮熟，撈出切成夾刀片。青蒜、尖椒均洗凈切成粒。蔥洗凈切花。炒鍋注油燒熱，下入土豆泥翻炒，加入青蒜粒、尖椒粒、精鹽、味精炒勻，撒入蔥花裝盤備用。臘肉逐片夾入土豆泥，裝盤上鍋蒸10分鐘即可。

【清燉牛腩面】

做法：將胡、白蘿蔔切成滾刀塊備用。牛腩切塊，用滾水氽燙。牛腩、蘿蔔塊、清燉湯底一起放入快鍋中，燉煮約40分鐘。拉麵燙熟時，加入即可。食用時可選擇加入適量香菜與薑絲，以增加香味。

【軟煎鮁魚】

做法：鮁魚宰殺乾淨，將肉洗凈，斜刀切片，用胡椒粉、味精、精鹽拌勻，腌漬10分鐘左右，裹上一層麵粉。雞蛋磕入碗內攪勻。土豆洗凈入鍋煮熟，晾涼後去皮，切片。鍋置火上，放入花生油燒熱，魚片拖勻雞蛋糊放鍋內，煎至兩面呈金黃色，潷去余油，加黃油烹熟，起鍋裝盤，煮土豆切片放在盤內。