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近視眼分幾個不同階段 預防近視可多吃這些食物

不少孩子長時間看電視、玩電腦,結果導致用眼過度,不知不覺眼睛近視了。家長把兒童近視眼總歸為「電視看多了」,其實不然,有的兒童即使不看電視也容易近視眼!

近視眼分幾個不同階段

1、假性近視階段

如果用藥物或者其他理療的方法解除睫狀肌的痙攣,就可以使眼球恢原有的狀態,阻斷近視的發展,防止由假性近視向真性近視的發展。如果在此時沒有得到很好的預防與治療,視網膜刺激鞏膜的不斷發育,引起眼軸的增長,逐漸演化為真性近視。

2、真性近視階段

真性近視的患者眼軸比原先明顯增長,根據專家分析,近視眼患者中眼軸每增加1mm近視度數增加300度。通常將300度以下的近視為低度近視,300至600度的稱為中度近視,而600度以上者被稱為高度近視。

3、高度近視階段

患者隨著眼軸的增大,眼球不斷擴張,在眼球標本中可以看到遠遠大於正常眼球。在眼球增大的過程中,鞏膜和脈絡膜都可以按照眼內部的信號要求而不斷增長,但視網膜卻不能隨之而增長,視網膜為了貼和到增大的鞏膜和脈絡膜上,會出現很多裂口或者在視網膜的周邊部發生格子樣變性,為將來發生視網膜脫離造成前期病變。

近視眼該如何預防?

1、做好視力保健:近視眼發生有一定規律性,應當注意好發期的視力保健,通常包括學齡前期、生長發育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼,故減少視力負荷是預防工作的關鍵。

2、經常做眼保健操:眼保健操已由教育部和衛生部定為在校學生的健眼操。雖有學者對其效果有不同看法,但只要能夠按照規定認真去做,對眼的健康有益害。

3、避免近視加深:對於所有近視眼、特別是病理性近視眼者,應當設法防止近視屈光度加深,維持或爭取改善視功能。除可採用上述預防近視眼發生的方法外,尚應特別注意合理用眼,選擇適當工作,避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正,配戴合適眼鏡。

防近視食物

富含蛋白質的食物植物食物中的豆類及其製品;動物食物中的優質蛋白質,如魚、肉、禽、蛋、牛奶等。富含維生素A的食物動物肝臟、雞蛋、牛奶和植物蔬菜中的胡蘿蔔、韭菜、菠菜、芹菜等。富含維生素D的食物動物肝臟、蛋黃、乳類、魚肝油。富含維生素B1的食物穀類的標準米或面、玉米、豆類、肉類、家禽等。

富含鈣的食物蝦皮、海米、骨頭湯、酥的小魚、豆與豆製品、海帶、紫菜、魚類、芝麻醬等。

富含鋅的食物瘦肉、海產品、動物內臟、乳類及硬果類。

富含鉻的食物小麥、大米、玉米、白菜、蘿蔔、牛肉、蛋黃。

富含硒的食物動物肝臟、魚、蛋、大蒜、蘑菇、胡蘿蔔、香蕉等。



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