寶寶營養食譜：田園蔬菜鮮蝦粥

寶寶營養食譜：田園蔬菜鮮蝦粥

1.準備食材。

玉米、土豆、洋蔥、大米、青菜、河蝦

2.食譜做法：

新鮮河蝦去頭、去殼、去除蝦線備用。

玉米一顆一顆剝下玉米粒，去除不易消化的玉米片，留玉米肉備用。

青菜洗凈，用貝殼粉或淡鹽水浸泡20分鐘后，入鍋焯一下，去除農藥。

和蝦仁、玉米、青菜、土豆根據寶寶的咀嚼能力剁成泥茸或顆粒狀，洋蔥切成小塊。

鍋中滴入少量嬰兒橄欖油。

到入洋蔥煸炒出香。

再放入玉米、土豆、河蝦，翻炒一會。

加入適量清水或高湯。洋蔥不打算給寶寶吃，單獨挑出來。

煮開後轉小火燜煮10分鐘。

將提前煮好的粥到入鍋中，攪拌均勻。

最後放入青菜碎，適當收汁即可。