女人「體寒」病痛多, 5個妙招, 8種食物, 助你遠離宮寒胃寒

炎熱的夏季過去了，氣候變得涼爽起來，不注意穿衣，還容易受涼，尤其是體寒的女人，體寒的女人夏季少吃涼，別貪嘴，不然容易引起各種病痛，比如說宮寒，胃寒，痛經什麼的，還特別容易感冒，秋冬季節更是如此。不如試試這一招，幫你趕走體內的「寒氣」，遠離宮寒胃寒。

一、做菜的時候，往菜裡面加點胡椒粉，具有暖胃，暖身的作用，胡椒粉還能中和寒性食物的寒性，從內溫暖身體，讓血液正常循環，既能暖身，又能促進脂肪的排出，幫你減體重呢。

二、艾草、肉桂、花椒泡腳。將三者一起煮水來泡腳，可以散去一身寒氣，讓經絡通暢起來，溫暖子宮。

三、艾灸調理。對神闕、百會穴位進行艾灸調理，能夠暖宮趕走寒氣，氣海穴、關元穴也可以進行艾灸。

四、運動調理。女人不能懶，運動能「生陽」，趕走寒氣，因此，不妨每天進行慢跑或者快步走運動哦，能促進血液循環，讓你通身暖和。

五、飲食調理。食物是幫助女人恢復健康的好法子，經期調理，經前調理，經后調理都很重要哦，冷飲別貪吃，這幾樣才應該多吃。

除了這一招，我們來看看下面暖宮的食療方和小食材

生薑紅糖水在民間也被稱作為薑湯。目前這是民間比較流傳的驅寒暖胃的仿方。生薑紅糖水需要趁熱喝下，需要發一身汗，於是體內的寒氣便會消散掉，於是身體也可以舒暢起來。相信喝過生薑紅糖水的人都體會過那水甜中帶有一絲絲辛辣的感覺。趙樹堂薑糖膏，口感適宜，足以慰風塵！

功效：去除胃寒，暖胃,暖宮

成分：紅糖，生薑

驅寒除濕

從古到今，醫書上以及保健書上都極力推薦生薑的保健功效。很多人都用生薑來養生。主要是因為寒氣和濕氣是引起引起身體眾多慢性病的最主要原因。而薑糖膏驅寒除濕的功效是非常好的，況且又沒有任何副作用。

防治風寒感冒

防治風寒感冒喝有效（一般是由受涼，寒氣引起的），風熱感冒不適合。生薑是一種日常調料，又可以入葯。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用於風寒感冒輕症。如果在季節交替受了風寒，來一勺薑糖膏溫水喝，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫認為，辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。

預防流感

中醫認為「正氣存內，邪不可干」，指在疾病發生過程中，人體自身抗病能力至關重要。

暖宮，治痛經

由於飲食還是生活習慣的原因，很多女性朋友都會有宮寒。薑糖膏可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。這個效果是非常好的。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的時候才喝哦。

能暖宮暖胃的小食材

阿膠是一種傳統的補血用藥, 自古就是很好的補品，具有補血、止血、滋陰、潤燥、養血、安胎的功效。還可用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽，所以我們可以吃阿膠糕來補氣血，還可以達到美容養顏的效果。

紫薯的營養成分含量明顯高於普通的紅薯，長期食用具有降壓、補血、益氣、潤肺、養顏之功效，如果在經期沒有什麼胃口的話，可以吃它，它雖然屬於減肥食品，但能，美容養顏，抗衰老。

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，這些元素對於身體都是很需要的，它還可以營養皮膚，讓人白嫩，以及核桃仁中所含維生素E是醫學界公認的抗衰老物質，可以防止抗衰老非常的好。

桑葚營養價值很高，汁濃似蜜香甜可口，被譽為"民間聖果"。桑椹中還含有脂肪酸，具有分解脂肪，降低血脂，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，故可用來美容。

紅豆可以補血，薏仁則能美白，把它們結合在一起，不僅瘦身還兼具美容的功效。還能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚。

胎菊五寶茶，健康滋補 ，配料有莆田桂圓肉、中寧枸杞、桂圓、紅棗、胎菊等。美容養生，氣血雙補，暖人暖心養容顏！痛經，手腳配合皮膚乾燥發，黃頭髮乾枯沒有光澤的女性可以服用。

常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，所以作為女性最好每天吃幾顆棗哦。