頭烏黑頭髮的人身體也是越健康，脫髮白髮頭髮乾枯毛躁怎麼

一個有著一頭烏黑頭髮的人給人的感覺就是很健康的，其實從一個人的頭髮顏色就能看出那個人的健康狀況，這一點相信很多朋友也都有所了解了，那麼如果頭髮不黑，頭髮乾枯毛躁怎麼辦呢?這都是怎麼一回事呢?下面我們就來看看，順便了解下頭髮怎麼長得快?

人自古以來就非常重視頭髮。 （微信內搜索「745592078」即可關注）專註頭髮健康一方面頭髮關乎健康問題，另一方面關乎人們的面子形象。

中醫古籍里有很多關於頭髮養護的一些知識，比如《神農本草經》裡面就有用皂角煮水來護理頭髮的記載。這種記載可能是人們經過長時間的實踐，然後發現一種非常好的一種護髮的一種方法。

還有一些食品，人們發現吃這些食物可以起到養發護髮的作用。比如很著名《開寶本草》、《唐本草》裡面有很多關於芝麻、核桃還有桑椹能夠烏鬚髮的記載。

古人還注重養護鬍鬚、眉毛等毛髮

其實我們古人不僅關注頭髮，還有鬍鬚、眉毛這些毛髮，它們都和我們健康息息相關。古人說的「烏鬚髮」，是指凡是生長毛髮的地方都以「又黑又亮」為健康的標準，而不僅僅是「頭髮」。

從古代演變到至今，我們現在還有很多這些食物依然的在用，主要用於人們的這種美髮和美容。

黑芝麻，是古代記載的比較多的，其製法也非常的複雜，像一些其他的藥物熟地之類，要用九蒸九曬的方法。

我們現代人吃芝麻，可能就炒熟了直接吃，而古人對於它烏鬚髮的作用，比我們現在要講究的多。

和西醫相比，中醫治療脫髮有哪些優勢?

西醫：調節人的激素水平改善毛囊

脫髮這個問題，無論是中醫和西醫都有相應方法來進行干預治療。西醫治療主要分口服和外用，內服藥物，主要是對於人體的激素進行調節，所以很多內服藥雖然對頭髮有一定的好處，但是也或多或少影響人的內在的分泌。

我們認為，這種內服藥物只是治療頭髮本身的問題，而吃激素有一定副作用，可謂丟了西瓜撿芝麻。

而西醫外用藥物，主要是改善毛囊，或者是改善頭皮的營養和血液供應。相對來說，西醫治療脫髮、養護頭髮，應用的方法是比較簡單的，總體上分為內服和外用。

中醫：綜合調理人體氣血

中醫治療養發和脫髮，方法就比較多了。中醫認為，頭髮雖然是在人體的頭頂上，屬於毛髮，但是和人體很多方面都有關係，比如人們常認為，頭髮是跟腎臟有關的，認為腎「其華」在於人的頭髮，它的光華反映在頭髮上。

中醫還有一句話是「發為血之餘」，血液是人體當中流動範圍最廣的，提供最豐富營養的一種體液，它對於人體各個器官臟腑都是密切相關的。

總之，中醫看病要辨證論治，它的方法和所採取的一切的防護措施，都要根據這個人整體的情況來進行調理。

也就是說，中醫看似是在治療頭髮，實際上是調理他的內在疾病。個人認為，中醫治療脫髮養發，其實比西醫的方法要更廣一點，它不只是治療人體頭髮的問題，還治療了你體內的一些小小的疾病，關注你更廣泛的健康問題。

怎樣使你的頭髮變得烏黑亮麗有光澤

隨著現代人快節奏的生活和緊跟時代的審美變化，比起燙髮、染髮，大家對自己的頭髮的日常護理逐漸輕視起來。洗頭髮只在於乾淨整潔、去油或者去屑，沒有想過其實在短短的洗髮過程中，通過自己簡單的幾步也能對發質、頭皮驚進行改善。好的，俗話說的好，凡事從細節入手，既然不要乾枯毛躁，我們就打起精神來，看看今天跟大家分享的能使頭髮柔順瑩潤黑亮幾步簡單的洗髮步驟。

1、在洗髮之前，我們要調整一個合適的水溫。水溫不宜過高，一般要比自身身體溫度高兩度，大概在38攝氏度左右。這個溫度還能促進頭皮的血液循環。

2、洗髮時，先用溫水淋濕頭髮，輕輕的按摩揉洗，擴張皮膚的毛血細管和真皮淺層細管，使汗孔張開，利於代謝廢物的排泄，特別要洗凈頭髮上的塵埃雜質。

3、然後我們再像往常一樣，把洗髮露塗抹到頭皮。用指腹輕輕的按摩頭皮的各個部位，讓洗髮露充分的融入髮根去清洗我們的分泌的油脂，讓頭髮達到一個乾淨的狀態

4、按摩7、8分鐘(這兒的時間根據個人需求所定，我這兒取個中間值)后，用溫水洗凈，洗凈頭皮上的洗髮露殘餘。如果相隔上次洗髮的時間為一天或一天以內，建議用洗髮露沖洗一次即可。因為冬天洗髮頻率為3天一次，夏天新陳代謝旺盛，我們選擇2天一次，這是最健康的洗髮頻率。切忌天天洗頭，這樣容易損傷頭皮，引起脫髮等問題。

5、那現在是抹護髮素的時候，市面上護髮素很多，選擇價格適中的肯定比低廉的要好。個人覺得沙宣的護髮素不錯，已經用了兩年了。因為護髮素的形態及成分很容易堵塞毛孔，塗抹護髮素千萬不能觸及到頭髮，在沖洗時也碰不到頭皮的距離塗抹。維持1-2分鐘即可。

6、現在馬上到了最具特色的一PART了。因為這是我所多次實踐總結出來的經驗，哈哈。要衝掉護髮素時用冷水沖洗，因為不挨頭皮，所以不易著涼。然後再用溫水，這時就衝掉了一些護髮素成分，就保留了那些對頭髮起保護作用的成分。

7、干發。先用干毛巾，吸水性好的那種，捏住頭髮吸水，千萬別左右搓動，這樣會使發質毛躁。待木滴水后，就用吹風機由上向下的吹髮。如果你有留心觀察，美髮師就是這麼吹的。因為這樣就使頭髮更柔順自然，分離出來的髮絲會緊緊貼合在一起。吹風機吹至七八分干即可，注意熱風最好別吹髮梢部分。

擦生薑片

用生薑片擦頭具有不錯的效果哦，特別是剛剛採摘的新鮮生薑，效果更好，將生薑切成小片，用來摩擦頭髮，這樣可以加速頭部血液循環.

有助於使頭髮變得更烏黑濃密，而對於一些生過瘡癤的患者也有不錯的長發效果哦!

用發酵淘米水洗頭

這個方法也是很簡單，每天煮飯的時候都將淘米水裝在一個大容器里，放上兩天，等它進行自然發酵之後再拿出來洗頭，只需要三天洗一次，在短短的幾個月里，你的頭髮就會變得更黑更濃密了.

雖然發酵后的淘米水會有一點異味，但是要堅持洗哦，洗完之後只需用清水進行沖洗就可以了，注意，用淘米水洗頭之後不要使用洗髮水了。

蛋黃+濃茶水洗頭

先用洗髮露將頭髮清洗乾淨，然後再將新鮮的雞蛋蛋黃放入晾溫的濃茶水中，攪拌均勻后再將它緩慢的淋在頭上，也可以將它倒進洗臉盤裡，再次進行洗頭的揉搓均勻過程.

大概5到8分鐘就可以了，將頭髮擦乾，用毛巾包好，用吹風機用熱風吹3分鐘左右，最後將毛巾解開並且用溫水洗乾淨，只要堅持幾個月就可以使你的頭髮更烏黑濃密。

藥用何首烏

說完了洗頭方面的，下面就來說說食療吧，像何首烏就具有不錯的烏髮效果，何首烏富含卵磷脂，不僅可以促進毛髮生長，使頭髮更烏黑濃密還具延年益壽的作用，所以平時不妨將何首烏拿來藥用。

對症食療

平時也要注意食療方面，對於頭髮脆弱者，可以進行針對性治療，像一些頭髮容易分叉的人，可以適量的吃一些蛋黃、瘦肉等.

如果是頭髮有變黃現象和變紅的人，那就可以適量的吃一些紫菜、花生和海帶鮮奶等這些含有豐富碘蛋白質和鈣的食物.

如果是頭髮乾燥無光澤的人，那就可以適量的吃一些核桃、黑芝麻和動物肝臟等，如果是頭髮大量脫落，那可以適量的吃一些新鮮蔬菜水果、玉米、豆製品和高梁米。

結語：一個人如果能夠擁有健康的頭髮，那麼這個人的體質肯定也不差的，因為從頭髮就能夠看出一個人健康狀況，如果一個發質乾枯暗黃的人，那麼肯定是說明體內缺少了什麼東西，人也不會十分健康強壯的，所以一定要由內而外的調理自己，讓自己變得更加健康很重要。