寶寶如何長高個兒？做好以下7件事

韓國的相關專家在十年前就已經有這樣的想法讓每個孩子在這段時間裡面長高5厘米，通常情況下，爸爸媽媽在寶寶來到這個世界以後就會在醫生的指導下，開始學習嬰幼兒發育的相關知識，比如，孩子什麼時候到快速生長期，什麼是生長板等等，同時，新媽媽在離開醫院之前都會有一本嬰兒手冊，手冊是由韓國營養科、骨科、運動醫學科及兒童心理學等學科的專家共同編寫的，能夠幫助媽媽讓孩子更好地發育，更健康地成長，現在我把這本小冊子裡面的精華內容整理如下，希望爸爸媽媽能好好看看，讓每個小朋友都能夠一起長高5厘米：

10點前入睡，夜裡不要餵奶

兒童在晚上睡覺的時候生長激素分泌是非常強烈的，入睡后1—4小時內達到高峰，所以對發育中的孩子來說，最好是能夠保證在晚上10點前上床。因為晚上給孩子餵奶的時候會打擾孩子的睡眠，所以在孩子出生后的4個月起、最晚到8個月，在晚上最好就不要給孩子哺乳了。同時，如果寶寶每天入睡與起床的時間差不多的話，將有利於孩子形成穩定的睡眠周期，生長激素會分泌地更多。

從小養成正確姿勢

相關領域的教授說明，如果兒童坐下來和走路的姿勢不正確，對於生長發育也會造成一定的影響，有可能會讓骨骼生長異常。生長板（醫學上稱之為骨骺）主要存在於兒童骨骼的末端，孩子如果想長高的話都靠它了。在孩子長高的這個階段裡面，生長板呈開放狀態，但是時間長了以後，生長板先後閉合，孩子就會停止長高。為了防止不當的姿勢影響到生長板，媽媽一定要好好關注孩子走路的姿勢以及坐立的姿勢，如果發現孩子哪裡不對的話要及時讓他改正。

儘可能地坐椅子

如果孩子總是蹲著玩玩具的話，會造成腿部血液循環不暢、骨骼向外彎曲，如果覺得自己不舒服了，就要換一個雙腿伸直的坐姿。不過，對孩子來說，還是希望孩子能夠坐在椅子上，同時讓後背靠緊椅子背，保持這樣的坐姿才能夠讓脊柱保持挺直。

避免穿過緊的衣服及襪子

孩子年紀還小，如果衣服穿得太緊會對血液循環造成一定的影響，尤其是緊緊箍住腳踝、穿起來非常費勁的襪子，對於孩子腳部的血液循環影響是非常大的，也會影響孩子長高的速度。

沒事爬爬小坡

在住家附近找一條20—30米長，坡度為15度左右的坡道，每天都可以去走一走。上坡時，最好讓寶寶全身放鬆慢慢地行進，下坡的時候可以按照寶寶的能力稍微小跑一下。總是帶著孩子做些運動，對刺激生長板有很大的幫助。

指壓經穴法刺激生長點

刺激骨骼之間的軟骨部分，對於孩子的成長也是非常有幫助的。因為刺激這些部位，能夠讓骨骼的營養成分的運輸更加活躍，幫助孩子長高。

每天笑每天長

孩子在不同的精神狀態下，生長激素的分泌量也是不一樣的。心情好的時候生長激素的分泌量要比不高興時多出10%左右。所以爸爸媽媽最好是能夠讓孩子感到身心愉快，這樣有利於孩子長高。