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又到了黃瓜上市的時候了,愛吃的你要注意了,很多人還不知道!

黃瓜口感清脆,深受很多人的喜愛。因培育技術的發展,現在一年四季都能看到它的身影,常吃黃瓜有哪些好處,你知道嗎?

常食黃瓜的多種理由

1、排毒營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。

2、補充維生素黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。

3、預防糖尿病、降脂穩壓黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。

4、降低尿酸、緩解痛風黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

5、有益腎臟黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。

6、順發亮甲黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。

7、預防癌症黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢....癌、乳腺....癌、前列腺癌和子宮....癌等多種癌症危險。

8、預防便秘黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

9、清新口氣黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

10、補水黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。

11、護膚黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。

12、醒酒黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。

哇!原來不起眼的黃瓜竟然有這麼多的好處,還這麼便宜,趕快買來吃吧!



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