中醫教你3個方法治療高血壓
推任開泉
身體直立,雙腿分開一肩寬,兩膝蓋稍微彎曲,保持微蹲狀態,雙手合十在胸前,掌根頂住胸骨沿著身體正中線的任脈交替向下推動,從胸骨推到肚臍,反覆推50-100次,然後雙手交疊在肚臍上,抬腳跟30-50次。
敲通三陰
坐下來,雙腿彎曲,腳心相對,膝蓋向兩側打開,雙手握拳輕敲內踝骨向上四橫指的三陰交穴,由輕到重敲100次。三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會點,有顯著的降壓效果。血壓高的人,按上去一般會明顯酸痛。
左右通關
躺下來,首先向左邊側躺,身體蜷曲,右手打開放在右側的地面上,扭轉脊椎,力度適可而止,呼吸5次,再換另一側做同樣的練習。接下來,四肢平展,把雙手交疊放在肚臍處,按逆時針、順時針方向揉小腹各36圈。最後雙手放在肚臍下四指的關元穴上做幾遍腹式呼吸。
玉米須偏方幫你治療高血壓
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1、玉米須茶治療高血壓
玉米須號稱龍鬚,玉米須茶是一種很好的保健茶,高血脂、高血壓、高血糖的病人飲用,可以降血脂、血壓、血糖。把玉米須清洗乾淨,用開水沖泡即可,或者將玉米保留玉米須,放進鍋內一同煮熟,然後吃玉米、喝湯水。
2、海帶玉米須治高血壓
海帶、玉米須。制用法:海帶30g洗凈后切成細絲,玉米須略沖后,與海帶絲一同放入砂鍋中,加適量水煮成湯食之。功效:降脂,降壓,對動脈硬化、心肌梗塞、血液循環障礙等症也有幫助。
3、玉米須煎飲治高血壓
玉米須60克。制用法:將玉米須晒乾,洗凈,加水煎。每日飲3次。功效:降壓,利水。用於治高血壓。