不在吸煙熬夜中爆發，就在宵夜酒局中滅亡

2014年，一部名叫《滾蛋吧！腫瘤君》的電影火爆銀屏，該電影改編自同名漫畫《滾蛋吧！腫瘤君》，漫畫以作者熊頓的抗癌經歷為素材，記錄下了熊頓抗癌期間的點滴感動。這部漫畫也是熊頓的最後一部作品，漫畫發行后兩個月，熊頓病逝。

不要持僥倖心理，也不要自以為離癌症很遠

在接觸無畏救助的過程中，小畏也見到了一些年紀輕輕就罹患大病的患者，他們總是想不通為什麼災難會降臨到他們身上，明明自己年輕、健康、強壯，該得病的不應該是自己。包括小畏身邊的一些同事，無論你怎麼勸，他們都覺得自己年輕底子好，經得住各種不良生活習慣的打磨，莫說大災大病，連頭疼腦熱都不會找上他們。

小畏對此深感無奈。

當然對於很多上班族而言，某些不良習慣的養成也是身不由己。談個項目要喝酒，熬個夜得來根煙；熬得太久得吃頓宵夜吧？跟客戶聯絡感情得出去搓兩頓吧？好不容易閑下來了，就忍不住放縱自己，和狐朋狗友在一起吃喝玩樂，王者榮耀整宿開黑；要麼就是死宅在家裡，不上班堅決不吃早餐......

或許你覺得我危言聳聽，但是事實的確就是如此；很多上班族的生活，就是一部鮮活的防癌反教材。不在吸煙熬夜中爆發，就在宵夜酒局中滅亡，這就是他們的日常。

不良生活習慣正在悄悄吞噬著你的健康

很多上班族，特別是剛剛步入社會的年輕人，因為工作忙，平時習慣在外就餐。可是很多餐館的食材處理得並不幹凈，殘留有農藥、化肥，還有可能添加了抗生素、激素等，長期食用會危害人體健康。還有宵夜，舉個例子，小畏的同事們總以燒烤作為宵夜首選，而高溫熏烤食品中的苯並芘正是誘發癌症的一把好手。

另外，上班族中吸煙飲酒的也不在少數，過量吸煙飲酒對人體的危害很大；吸煙和肺癌，飲酒和肝癌之間都存在著很大聯繫。長期熬夜的上班族則容易出現免疫力下降，還有可能會肝功能異常。除了以上幾種因素，飲食不規律、懶於運動、工作壓力過大等也都是在上班族群中常見的現象。

環境因素也在導致癌症高發

前兩年，一篇名叫《未來十年，將出現癌症井噴！》的文章刷爆了朋友圈。作者從四個方面分析了為什麼未來十年是癌症高發期：除了有毒食品這一因素，水污染、空氣污染、土地污染也是癌症高發的重要原因。水污染、空氣污染就不用說了；夏天發綠髮臭的河道，冬天吸到「上癮」的霧霾，已經成為了日常生活中見怪不怪的現象。

土地污染是由工廠里排放的廢水廢渣、農田裡播撒的農藥化肥等污染物所致，被污染過後的土地種植出來的農作物也會吸收有害物質，人畜食用後會危害健康。出現那麼多癌症村，極大一部分原因就是水和土壤的污染。人依賴水和土地而活，水土的質量下降了，人的身體素質當然也不會好。

我們究竟為什麼而拼

面對環境因素帶來的逐步增高的患癌風險，很多加班族依然不對健康引起重視，堅持我行我素，在作死之路上敢為人先，這也是近年來癌症趨於年輕化的一大原因。工作拼是好事，可我們是為什麼而拼呢？無非就是為了理想，為了家人，為了更好的生活而拼。目光放長遠一點，健康才是這些目標的基石，如果沒有健康，再努力也只能半途而廢。就算在工作中身不由己，私下裡，很多上班族依然不能養成良好的作息和生活習慣，讓人不禁懷疑他們是否已經宣誓成為未來患癌大軍的預備兵。

再者，癌症治療的成本很高，一般的工薪階層家庭根本負擔不起；即使負擔得起，也不一定就能治癒；為了一個人，拖垮了一個家庭，搞得妻離子散家破人亡，任誰也不想這種事情發生在自己身上。

想要趁早規避風險，就應該從現在開始改變不良的生活習慣。多吃新鮮的水果蔬菜，適量運動，健康飲食，保持心情舒暢。即使是工作需要，也要儘可能地戒煙戒酒，少熬夜，保持良好作息。