search
媽媽注意啦,產後不適症(二)

媽媽注意啦,產後不適症(二)

媽媽生產之後總會或多或少有些不舒適的癥狀,下面蕾蘭朵為媽媽簡單介紹幾種產後不適症,溫馨提示媽媽們一定要注意自己的身體健康!

6、乳腺炎

產後1-4周是急性乳腺炎的多發期,由於乳汁排通不暢淤積在乳房內,造成了細菌感染,新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等癥狀。

預防措施:1)保持乳汁暢通:產後及早開奶,讓寶寶多多允吸,如果寶寶吃不完,可用吸奶器把多餘的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房,這樣能促進乳汁通暢。2)防止乳頭破裂:乳頭破裂既容易乳汁瘀積,又有可能因為傷口而發生細菌感染。如果乳頭被寶寶吸破了,首先應糾正含接方式,哺乳后局部用乳汁塗佈於乳頭或者乳暈上。或者使用乳頭罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓,盡量穿寬鬆的衣服。

注意飲食:新媽媽要少吃有刺激性的食物,如蔥、姜、蒜等。

7、尿瀦留

有些新媽媽產後由於害怕傷口痛而不敢排尿,或者產程太長壓迫膀胱,造成產後排尿虛弱無力,膀胱發脹,排尿時點點滴滴很不通暢,這就是尿瀦留。

預防措施:1)活動一下:如果身體沒有問題,自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下,能促進小便的排出。2)熱敷一下:可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時,或者用溫水沖洗外陰,促進排尿。

8、腰疼

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中,腹部肌肉也變的軟弱無力,子宮仍未完全複位,這個時候如果不注意,猛然彎腰拾撿東西,或者久蹲、久坐,新媽媽都會感到腰部酸痛。

預防措施:1)正確餵奶:餵奶姿勢不當是造成產後腰疼的主要原因之一,給寶寶餵奶一定要注意姿勢要正確,要多備些柔軟靠墊,或者哺乳枕之類的用品。2)少彎腰:把一些經常要拿的東西,如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處,高度要合適,不要經常彎腰。童車、童床也要調整到合適的高度,避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰乾的活,丟給孩子他爸。3)補鈣:新媽媽要注意補鈣,避免骨質疏鬆而引起腰痛。4)適當運動:新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動,增強腰椎的穩定性。

9、媽媽手

產後身體虛弱,用吸奶器吸奶或一些家務,在平時看來很輕鬆的小事,在月子期間如果不注意的話,就會感到手指發麻、疼痛。麻痛點多發生於從拇指到中指一半的位置。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。

預防措施:1)避免肌肉損傷:產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用,但要注意時間不要太長,因為如果時間太長,將使肌肉一直處於緊張狀態,容易出現損傷。同時產後新媽媽身體虛弱,風邪趁虛而入,容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布,當你感到肘部、腕部出現酸脹時,一定要立即停下來休息。2)注意保暖:新媽媽月子里注意手部保暖,避免寒冷刺激。3)甩甩手:當你的手腕部出現酸脹感時,甩甩手,左、右轉圈,不僅能消除不適感,還能鍛煉腕部靈活性。

蕾蘭朵祝願媽媽健康如意,寶寶快樂成長!

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23277次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦