這件事比護膚、化妝更重要！

我一直聲稱外調固然重要，但內調也不容忽視

之前我一直給大家種草安利一些護膚品以及化妝品

今天就想和大家嘮叨嘮叨一些較好的內服產品

Swisse蔓越莓

這一款內服產品應該有很多文章都推薦過；女孩子嘛姨媽來臨身體各種不適，內分泌失調以及痛經等等一些難「炎」之隱，堅持吃這種蔓越莓膠囊可以有效改善姨媽期間的各種問題包括姨媽痘

這款膠囊是市面上含量很高的蔓越莓，純植物配方，安全有效。盆腔炎，子宮肌瘤，卵巢疾病，月經不調，痛經的都可以服用。有效保護泌尿系統，呵護你的健康

Holland&Barrett月見草油膠囊

這款很適合痛經，經期不穩定，姨媽期延遲的仙女喲！英國比較老牌的保健品，月見草本身就有調節女性激素平衡的作用，每天堅持飯後一粒，姨媽慢慢會變得準時~它的主要成分是伽瑪亞麻油酸，能緩解女性經期的各種不適，口碑蠻好的

Streamland新溪島蔓越莓黑糖

體寒、手腳冰冷，睡眠不好的仙女真的可以試試這款，我真的是一到冬天手腳冰冷，夏天還出冷汗，這款吃了真的會有改善，蔓越莓富含維他命C和抗氧化功效，酸酸甜甜的蠻好喝，因為含有多種微量元素，喝了秋冬季節手腳也不會冰冷，對氣血不足，經期不適有很好的效果，它還有養顏美容，預防女性常見的泌尿路感染等強大功效

鈣爾奇碳酸鈣D3片

鈣爾奇的名字都應該很耳熟的， 權威專業的鈣劑品牌。這個鈣片呢就用於妊娠、哺乳婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，幫助防治骨質疏鬆；一直都有幫我媽買了吃~

GNC大豆異黃酮膠囊

GNC 濃縮大豆異黃酮膠囊來自美國，國際品牌，比較放心，它可以雙向調節雌激素，讓女性身體健康平衡。每一粒大豆異黃酮=4.5斤豆腐 873瓶紅酒。可以調節月經不調，另外大豆異黃酮化合物能通過不同的途徑改善心肌缺血癥狀，擴張血管、抑制血小板凝聚，降低血中膽固醇和甘油三酯含量，並有抗心率失常作用

建議飯後服用，非常方便。月經期時要停用。

Pola溫美活

專治內分泌失調，宮寒體寒體虛並且肌膚狀態不穩定的妹子；女孩子天生屬陰，痛經也多半是宮寒導致的，含有發酵生薑精華等多種天然植物營養，由內而外的解決女性手腳發冷，血流循環不暢通，痛經，皮膚的防禦力低下，皮膚敏感易紅或者過敏，容易長痘痘等不良狀態。

一包有兩顆粉紫色的小丸，咬破小丸子有爆漿的口感，酸酸甜甜的，特別像蜂蜜柚子茶裡面柚子皮的味道。味道很好就像在吃一粒水果糖完全不難以入口。服用后睡眠會很好噠~

外調必不可少，內調也不容忽視

我建議即使經期沒啥毛病的也可以服一些鈣片維生素之類的保健品

不僅延遲衰老，對身體以及膚色調節都有很好的改善

伍 月

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