身體這處毛髮少, 說明男人腎不好

  俗話說，男人三十一枝花，三十歲，對男人來說，正是事業生活如魚得水的時候，可是，很多男人的身體，在三十歲就開始走下坡路了，出現脫髮、謝頂等問題。

  掉發嚴重，是腎氣有損的表現，腎氣不足，頭髮不能被精血滋養到，就會導致早衰，體液平衡能力下降，引起脫髮、謝頂。

  腎臟不好，除了頭髮脫落，很表現為尿量變化，經常起夜上廁所，尿液顏色深，泡沫多，皮膚瘙癢，食欲不振，也是腎不好的表現，平時應多注意食補，多吃一些有助腎健康的食物。

  腎陰虛虧，掉頭髮，且有黑髮問題怎麼辦？建議吃吃桑葚。

  桑葚不僅補腎，也有益肝臟健康，還能滋陰養顏，含烏髮素，對頭髮有很好的保養作用。

  腎虛、免疫力差、頭髮少？以形補形，吃吃黑豆是好選擇，黑豆搭配黑芝麻，效果更好。

  黑豆可以活血利水，提高機體免疫力，強健腎臟，黑芝麻卵磷脂、鈣、鐵、鉻等含量豐富，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。常吃黑芝麻核桃黑豆粉，有保肝養腎的作用。

  便秘，生理不調，健忘，虛弱乏力？吃吃核桃是好選擇。核桃能幫我們補腎固精，潤腸通便，強健筋骨，腎陰虛的人最適合吃。

  四十五歲之後，有腎虛問題的人，宜吃吃枸杞，不僅補腎，也延年益壽哦。

  枸杞的功效是補腎養肝，益精明目，常吃可改善精神狀態，泡水或者燉著吃最宜。

  杜仲茶對男人來說也是很好的養生茶飲，如果你有四肢無力，腰部酸痛情況，最適合喝杜仲茶。

  山藥是很滋補的，若有腎虛情況，吃吃山藥是很不錯的選擇。健脾益腎，補虛又固精。

  烏梅

  烏梅中含有豐富的黑色素,這種物質正是白髮變黑的重要成分,同時烏梅中還隱含一種極其重要的化合物,這種物質能與頭髮中的蛋白質結合併進行反應,從而能使得白髮烏黑。

  同時,烏梅中還含有一種蘋果酸成分,進入體內之後能將水分往大腸的部位牽引,使得腸道有充足的水分進行滋養,從而對積存的宿便進行軟化並促進其排出體外,這對於一些便秘患者來說有很大的幫助作用。