宮寒能喝綠豆湯嗎 喝綠豆湯注意什麼

宮寒可以喝綠豆湯嗎

1、宮寒可以喝綠豆湯嗎

喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質者，不適合喝。寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發諸如腹瀉（嚴重的話引起脫水），氣血停滯引起的關節肌肉酸痛，胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。宮寒喝綠豆湯可能會導致子宮不孕不育，但平時可以適量喝，但不要喝冷的綠豆湯。因為過寒的食品會引起氣血淤滯，造成腹部不適及痛經，不利於婦科保健。綠豆湯喝溫熱的最好，也可防胃脹。綠豆湯性寒，因此，寒性體質和經期的女性也不適合過多的飲用，以免加重身體寒氣，出現脾胃虛寒，宮寒痛經之症。

2、綠豆湯不可天天喝

適當喝沒問題。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定，最好先諮詢一下醫師。一般來說，小孩2至3歲開始吃粥時，可適量加點綠豆。6歲過後，才可飲用成人量。

3、女性喝綠豆湯瘦身不可取

綠豆營養豐富，自身就含有大量的蛋白質、糖分、脂肪，100g綠豆中含有45大卡熱量，也屬於較低熱量的食物，但由於這綠豆湯的味道不是很佳，很多人煮綠豆湯都會放一些糖，主要不放太多，可改善口味，也不會增加太多綠豆湯的能量，食用能起到減肥。

女性瘦身多喝綠豆湯，主要是取綠豆的利水消腫的作用及其低能量值，要具體看體質和經期而定。過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科癥狀。一般人過量喝綠豆湯，可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。腸胃脹風、脾胃虛弱、瀉泄、腎虛腰疼和體虛寒者及痛風患者忌食。

4、喝綠豆湯的壞處

綠豆肉平皮寒，綠豆湯也屬於寒性湯食，飲用過多便會引起脾胃虛寒，出現腹瀉、腹痛、腹脹等消化不良之症。

綠豆湯雖然能清熱祛暑，但是味道並不是很好，因此，很多人喝綠豆湯都喜歡加糖，這樣的綠豆湯喝多了就容易肥胖。

怎樣判斷與治療宮寒

宮寒的癥狀是月經不規律，而且白帶增多，腰酸或者腰痛；月經是黑色的且伴有血塊，有時痛經到額頭冒汗。手腳冰涼而且有點無力，食慾不佳。

每天加強鍛煉，慢跑，騎自行，爬山等運動，促進血液循環，同時還可以用大棗（不能用小紅棗代替，小棗沒有補氣的功效）或當歸泡水喝。

平時多吃點補氣暖身的食物，比如說小紅棗，大紅棗，核桃，花生，阿膠等等。

若是月經黑或者帶血塊可以煮暖宮蛋吃，用一個雞蛋，輕輕敲開一個口，再放進去1.5克的紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經來的第二天開始吃，一天吃一個，連續吃九天，然後下一次月經來時同樣的服用，持續3個月的樣子就好了，若是嚴重的就吃四個月，吃完之後月經就沒有黑色和血塊了。

泡紅薑茶喝，用20克的紅糖和去皮的生薑4片，溫火煮五分鐘的樣子就可以乘熱喝了，來月經堅持喝五天，平均一周喝一次左右。

最後，女性屬陰，不能貪涼，少吹空調，冷飲、冰茶，冰淇淋等，寒性的水果和食物也少吃。

喝綠豆湯要注意什麼

綠豆寒性大，如果有本身就比較畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人，應該禁食綠豆，否則會加重病情。如果你正在吃中藥最好質詢醫生能不能吃綠豆，中藥服用的時候有很多的東西是不能吃的，包括綠豆，以免發生藥理衝突。

很多朋友喜歡把綠豆煮好後放在冰箱里，然後從外面回來的時候，先不吃飯，而是喝上一碗冰綠豆湯。這種飲用方式對脾胃的傷害很大，綠豆性寒，加上冰鎮寒性更加明顯，空腹飲用很容易引起消化疾病，導致腹瀉、引發胃炎。

適量飲用，綠豆湯雖是降暑良品，但也不能無節制的飲用。不能天天喝個不停，一次的量也不能過多。綠豆中含有的低聚糖容易使人脹氣，而且綠豆屬於不易消化的食品，過量飲用易損傷脾胃，而女性朋友過量飲用綠豆湯的話，還會容易引發腹脹、痛經等毛病。

煮綠豆最好用砂鍋，因為鐵鍋很容易煮糊掉，而且綠豆會和鐵鍋產生化學反應。煮的時候裡面最好不要加鹼，鹼會破壞綠豆富含的維生素，而且煮出來的顏色也會發生變化。