醫生說：「痛風」飲食有4大禁忌，管住你的嘴！

很多人對痛風這種病並不是很了解，痛風飲食禁忌知道的更是有限。但如果你在飲食上不注意，就等於在慢性自殺！所以下面這些食物痛風患者一定要注意攝入！

第一種：動物內臟

由於國內的一些非法黑心商家在養殖時可能添加各種激素和化學藥物，導致毒素都會堆積在動物的肝臟內。

別說痛風病人不能吃，就算正常人經常吃都會吃出問題。之前就有一些小孩子出現性早熟的新聞，就是因為吃了這些「黑心」的動物肝臟。

常見代表：豬肝、豬腎等。

第二種：奶油

由於目前奶油中反式脂肪酸含量過高，大家經常食用會提高體內「壞膽固醇」的含量，這個往往是高血壓、高血脂、糖尿病以及動脈粥樣硬化和心梗等諸多心臟病的元兇。

同時奶油是高嘌呤食物，痛風病人吃了還會提高體內的尿酸水平，導致痛風加重。要注意的是，有結石病的人也不應該多吃。

第三種：腌制食品

主要是因為腌制食品中放了過多的鹽，導致鈉含量超標，人體過量攝入則會加重高血壓、高血脂等心腦血管疾病，甚至痛風病人吃了之後會誘發痛風！

並且由於腌製品裡面的亞硝酸鈉超標，不僅容易致癌，還會損傷胃黏膜，特別是一些有胃病和甲亢的同志，如胃酸過多、胃潰瘍等一定要少吃腌製品。

常見的腌制食品有：臘肉、臘腸、酸菜等。

第四種：碳酸飲料

碳酸飲料屬於含糖量、熱量很高的飲品，所以有三高的同志一定要少喝。

經常喝碳酸飲料的人不僅會導致肥胖，還會造成人體內鈣的流失，促進尿酸的形成。

常見的碳酸飲料有：可樂、汽水和運動飲料等。

得了痛風，飲食控制很重要，只有遵守相關的飲食原則才能有效預防痛風的發作。

痛風病患平時的日常保健之道，進行飲食控制，吃些降尿酸的食物：

想要降尿酸多喝：奇可利茶

奇可利的功效是：性味與歸經：微苦、咸，涼。歸肝、膽、胃經。 功能與主治：清肝利膽，健胃消食，利尿消腫。用於濕熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少。用法與用量：9～18g。

奇可利是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品，同時被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。已有研究證明奇可利有效，組分可顯著降低由高血糖引發的尿酸、血糖升高，並綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。奇可利取物可明顯改善由高嘌呤飲食引發的高尿酸血症及腹型肥胖，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。

為方便食用，奇可利根已被製成代茶飲進入我們的生活。將奇可利根烘乾切碎，炒製成奇可利茶，也叫玉蘭根茶，更加方便每天食用，如果是日常預防，可以每天10g泡水飲用，如果是輔助治療降血脂，降尿酸，每天保證10至20g。

健康的生活方式就是管住嘴，邁開腿，多鍛煉！

合理的運動

1、合理運動不僅能增強體質對痛風的病情也有很好的作用，這也是痛風的日常護理措施。鍛煉應先從輕活動量開始，隨著體力增強，逐漸增加活動量。

2、痛風病人切不可鍛煉過度，否則會使體內乳酸產生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，誘使痛風發作。