經常感冒肚子脹氣怎麼辦呢？

感冒對人體的傷害雖然看起來不大，但是長期來看對身體是有損害的，而且會逐漸出現其他的併發症，例如，經常感冒肚子脹氣是比較常見的現象，尤其是在小孩子的身體比較容易出現這種現象，那麼，經常感冒肚子脹氣怎麼辦呢？下面就來看看講解吧。

一般說來肚子腸氣脹均有腹部膨隆，局限於上腹部的膨隆多見於胃或橫結腸積氣所致，小腸積氣腹部膨隆可局限於中腹部，也可為全腹部膨隆，結腸積氣腹部膨隆可局限於下腹部或左下腹部，幽門梗阻時，上腹部可有胃型及蠕動波，腸梗阻時可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進或減弱，腹膜炎患者可有壓痛及肌緊張。

1、如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

2、若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

3、喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

4、不要吃不易消化的食物，例如：炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。

5、少吃高纖維食物，例如：如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。

6、改變狼吞虎咽的習慣，進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

7、克服不良情緒，焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。