夏天這麼吹空調，涼快還不得病！

2021/12/25

導讀：夏天最幸福的事情就是在家裡面躺在沙發上，吃著西瓜，吹著空調，看著電視……等等，要是一不小心吹出空調病咋辦？

轉眼間，室外已經變成小火爐，只想抱著西瓜和冰淇淋在屋裡吹空調，但過度貪涼之後身體就會這裡不舒服那裡不痛快，如何在享受涼爽的同時不傷身呢？今天小編就給大家分享一下那些空調吹多常見的小癥狀以及解決方法！

空調吹多了，總打噴嚏、流鼻涕？

有些人空調吹多了，會感覺頭昏昏沉沉的，鼻子也塞住了，還經常會一個噴嚏接著一個噴嚏，比起感冒，更可能是你的鼻粘膜受不了「冷」，出現了過敏的癥狀。

空調吹出來的冷空氣，會刺激鼻腔黏膜，讓它快速地收縮、舒張，這時你就會很想打噴嚏；同時，鼻腔也會分泌很多液體，變成鼻涕流出來。另外，空調裡面會吸附很多塵埃、病菌，隨著吹空調，這些小微粒被吹進你的鼻子里，也會引發類似的癥狀。

對於比較容易過敏的人來說，一吹空調就會出現這種癥狀，一旦脫離空調，這些「感冒」癥狀就會消失不見。如果脫離空調很久，還是發現自己鼻涕流不停、噴嚏打不停，甚至還有頭痛、發燒的話，那就真的是感冒無疑了。

吹空調讓你口乾、鼻子也干？

空調吹出來的冷風，濕度很低，吹久了就會讓你口乾、鼻子干、皮膚的水分蒸發掉也會幹。所以開空調時最好能在房間里放一台加濕器，稍微增加空氣的濕度，緩解乾燥，也更應該多喝水，補充身體丟失的水分。

想舒服吹空調，按這4步試試！

1、用空調之前，做個徹底清潔：用空調前，一定要給空調做個徹底的清潔，能請專業人士最好，至少也把過濾網拆下來洗洗乾淨。

2、溫度設定在24~27℃：空調的溫度不要調得過低，一般室內溫度設置的比室外低3℃~5℃即可。尤其是剛從外面進屋后，要給自己一個適應的過程，減輕溫差帶來的不適。

3、開空調時，開著加濕器：在空調房裡放台加濕器，能稍微增加空氣的濕度，緩解空氣乾燥。

4、每吹4小時空調，通風半小時：用空調時，一般是門窗緊閉的，長時間空氣不流通，容易帶來健康隱患。每隔幾個小時可以通會兒風，讓室內的空氣流通流通。睡覺時把空調設定成睡眠模式，不要整夜地吹。

本文由育果小編整理

圖片來源於網路

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