玫瑰酸奶女性美容易消化

優格是經過發酵過的，有易消化，促進胃部蠕動的功效，平時可以適量食用，那女性可以搭配玫瑰做道玫瑰優格，喜歡喝優格的人會愛上這種味道，白色配紅，格調超贊，非常適合女性秋季食用。

【女性美容易消化玫瑰優格】

主料：純牛奶1000ml、

輔料：優格菌1小包、 玫瑰花醬適量、

步驟：

玫瑰優格的做法步驟1.燉盅消毒后倒入一盒牛奶，加入一小包優格菌，攪拌均勻。

玫瑰優格的做法步驟2.再把剩餘牛奶繼續倒入，再次攪拌。

玫瑰優格的做法步驟3.選擇電燉鍋「優格」功能，按下「開始」按鍵。

玫瑰優格的做法步驟4.默認時間是7小時，這是6小時的優格發酵狀況，是我喜歡的濃稠度，所以提前1小時結束程序。

食用時加入玫瑰花醬攪拌均勻即可。

女性美容易消化玫瑰優格

小貼士

1.做優格前一定要把容器消毒好。

2.優格菌嚴格按說明比例添加，不是越多、越酸越好!

3.3.這裡使用的是電燉鍋「優格」功能。

純牛奶的營養價值

女性美容易消化玫瑰優格

牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最「接近完美的食品」,人稱「白色血液」,是最理想的天然食品。

奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質是全價的蛋白質，它的消化率高達98%.乳脂肪是高質量的脂肪，品質最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。奶中的礦物質和微量元素都是溶解狀態，而且各種礦物質的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。

純牛奶的食用效果

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