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備孕寶典丨教你一招即「孕」

每個家庭都希望孕育一個健康的寶寶,那麼備孕則顯得尤為關鍵,但是備孕也並不是女人一個人的事,需要夫妻二人共同努力完成才行,今天就為大家總結一下,那些夫妻所不知道的備孕秘籍,希望對大家有所幫助,讓大家迎接好「孕」。

受孕年齡,你準備好了嗎?

從生理的角度講,女性最佳受孕年齡為25-29歲,而男性最好年齡在30-35歲左右。因為這一時期,身體各項機能都發育成熟,人處於精力的鼎盛時期,無論從體力和精神狀態上來說,都是最佳的選擇。而且,根據統計,25-29歲的女性分娩的時候,順產率高,生出的寶寶健康狀態普遍比較好。

受孕時節:夏季寶貝最健康

一項調查研究顯示,在5、6、7月出生的寶寶,身體健康狀況普遍好於其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕是最為理想的,妊娠中期正好處於秋季。在胎兒成長發育最關鍵的兩個階段,無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優越,陽光充足、百花齊放,准媽媽的心情會很好。

而到了寶寶出生的時候,正好是萬物復甦的時節,正是寶寶長身體的好時機。躲開了寒冬,新媽媽不必在冬天坐月子,不用擔心寶寶身體弱而凍著,同時也避開了冬季流感高發期,對媽媽和寶寶都有好處。

受孕時間:晚上9-10點為宜

在排卵期時應綜合各方面的條件,選擇最理想的受孕日,生理周期規律的女性一般安排在月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出后,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內,通常只能存活1-3天,因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。

科學家根據生物鐘的研究表明,人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的,早7時-12時,人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末-14時,是白天里人體機能最低的時刻;下午5時再度上升,晚11時后又急劇下降,普遍認為晚9時-10時同房受孕是最佳時間。除此之外,同房后女方平躺睡眠有利於精子遊動,增加了精卵接觸的機會。

受孕是一個複雜的過程,必須具備以下條件:

卵巢排出正常的卵子。

精液正常並含有正常的精子。

卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵。

受精卵順利地被輸送進入子宮腔。

子宮內膜已充分準備,適合於受精卵著床。

這些環節中有任何一個不正常,都會阻礙受孕。阻礙受孕的原因可能在女方,也可能在男方或在男女雙方。女性需要檢查輸卵管是否通暢,卵子是否成熟,能否排卵,子宮環境是否適合胎兒生長。男性需要檢查精子質量、雙方體內有無免疫性抗體等。男性無精是需要檢查生精細胞的,如果沒有生精細胞是沒有辦法治療的。

找對排卵日,孕事成一半 1基礎測溫法

正常婦女在經過充分睡眠,醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫,一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子裡,基礎體溫一般在36.5℃以下,到排卵日前一天,體溫再下降一點,排卵日這天體溫最低,一天後基礎體溫開始上升,幅度超過0.5℃,約經過12-16天,直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫,從最低的這天測算出自己的排卵日。

2檢查白帶宮頸黏液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力,子宮也一樣。從表面上看,子宮頸與陰道相接,暢通無阻,但事實並非如此。

在月經期中它允許月經排出,在月經周期後半段,子宮分泌的黏液又黏又稠,形成一個「栓子」堵住子宮頸口,此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一「關卡」。但到了排卵期,子宮分泌的黏液又清又薄,子宮頸開啟,精子也就容易通過,進入子宮。

24小時后,子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期,此時流出的白帶如清鼻涕樣。

3推算排卵期法

月經規律的婦女,可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。一般來說,排卵日在下一次月經來潮前的第14天。在月曆卡上標出這個日期,按此安排性生活,就最容易受孕。

備孕是一個漫長的過程,是夫妻倆為了誕下一個健康聰明寶寶的必經之路,秘籍只能作為參考,如何良好備孕還要看夫妻倆人的努力!



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