為頸椎病頭暈疼痛而煩惱？老中醫教你一招，讓你告別苦痛，不花錢

現在人們隨著物質生活的提高，每天都在高強度的腦力勞作下生活，雖然錢賺到了，可是也落下了一身的毛病，常見的就有頸椎和腰椎的問題，現在大家基本上都是低頭族，學生日漸增加的學習課程，難以保證在學習期間有一個正確的坐姿，上班族每天基本上都是面對著電腦，或者開車，而一天的時間基本上在學習和工作中度過，留給自己的時間甚少，就算有時間還想翻一下手機，因此難免會有經常說的脖子不舒服、腰酸痛之類的，那麼切不可忽視，有可能頸椎病和腰椎病正在侵蝕著你。

那麼今天小編就和大家談一談頸椎和腰椎的問題。

腰椎病又名腰椎間盤髓核突出症，它是椎體之間的纖維環破裂后髓核突出壓迫脊神經根導致腿痛的一種常見病，好發於20-45歲的青壯年，男性多於女性。主要癥狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓。導致腰椎病變的原因有很多，比如職業原因，或者外傷史、不良生活習慣等。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。頸椎病的臨床癥狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。

我們知道頸椎非常的重要，人體很多經絡這是必經之處，如果頸椎和腰椎出現了問題，可以引起一系列的不適癥狀，甚至是下肢癱瘓。有一天，媽媽的右腿很麻，不能走路，我就帶她去了醫院檢查，在導醫台的時候護士就說這是腰椎引起的，去看醫生做完CT發現腰部好幾處都有問題，最後住院治療一段時間后，又去讓人家給捏了一下，這才慢慢好起來，此後媽媽一直堅持著這種方法，慢慢改善，現在幹活什麼的都不是問題。

中醫常用「紅景天通絡法」來調理根治頸椎病，紅景天通絡法出自藏醫著名醫學典籍《四部醫典》。其主要藥材為：紅景天、藏紅花、藏党參、川芎、山甲、獨活、續斷、三七、透骨草、制川烏、龍血竭、熟地黃、皂角刺、枸杞子、碎骨補、牛膝、龜板、黃芪、當歸、接骨木等等，一共四十多種中藏葯配製。

做法：講以上藥材一起熬制32小時成膏狀，敷在疼痛處。每天敷用在頸椎處3-8小時，堅持20天即可根治頸椎疾病，本方可活血舒筋通絡，孕婦、月經者慎用。有條件的朋友可以找下具體藥材配伍自己熬制。

紅景天是西藏那邊非常名貴的藥材，其味甘、苦，性平，具有活血化瘀、止疼消腫作用，能修復頸椎、腰椎特別適用於頸椎病、關節炎、腰間盤突出之類的骨病。

由於配方比較複雜且熬制比較麻煩，很多人抱怨沒辦法自己熬制，好在中醫已經根據古法的配方和手工熬制方法，直接熬製成現成的膏方，使用起來非常方便，直接貼在疼處，紅景天通絡法也有相關介紹文章報道，文章中有更具體的使用方法和效果說明，需要的可自行查找，對症治療才能根治關節痛、腰椎、頸椎疾病，紅景天再配合藏紅花等藏葯一起用效果十分的明顯。

因此出現了頸椎酸痛不適時，別自己甩頭，可以向對側做牽拉，同時做仰頭的動作，這樣就可以把小的錯位給牽拉回去，也可以緩解頸椎不適。如下圖所示:

1、坐在地上，彎曲左腿，將左腳放在右大腿上，彎曲右腿，將右腳放在左大腿下，吸氣，挺直背部，肩部放鬆，雙手放在雙膝上。

2、邊呼氣頭部邊往下垂，讓下巴接近鎖骨，感覺頸后側肌肉在伸展。

3、吸氣，抬頭，邊呼氣頭邊向右肩靠近，感覺頸部左側肌膚在拉伸。

4、吸氣，頭部回到正中位置，邊呼氣頭邊向後仰，感覺後腦勺在靠近脊椎。

5、吸氣，低頭，邊呼氣頭部邊向左側下壓，左耳靠近左肩。然後，頭部還原，按順、逆時針方向各轉兩圈，身體還原至基本坐姿。

整個運動過程中，要保持腰背挺直，不能聳肩，且動作要輕柔緩慢。若無法完成半蓮花坐，不要勉強，換成適合你的坐姿。