患有慢性咽炎的人要特別注意了,常會出現咽干並伴有輕微疼痛、咽癢、咽喉異物感等癥狀,特別是在早晨起床或晚上睡覺前癥狀更明顯,還會經常清嗓,刷牙時甚至會幹嘔。那麼,得了慢性咽炎怎麼辦好呢?
康復慢性咽炎,預防是關鍵。需要注意以下問題:
1.盡量避免反覆感冒,避免急性咽炎反覆發作。
2.保持良好的生活方式,包括良好的心態,適當的體育鍛煉,健康規律的作息,清淡的飲食,口腔的清潔等。避免煙酒刺激。
3.避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物及空氣質量差的環境等,這些都會對咽黏膜產生刺激。
慢性咽炎本身不易康復,普世真草膏不錯,對慢性咽炎,有奇效,在飲食方面也要注意,往往人們卻偏食各種肉類和油煎食物,不吃蔬菜,也有些人因為害怕發胖,只吃蔬菜和少量穀物麵食,長此以往,會導致體內營養失去平衡,造成維生素、蛋白質等成分缺乏,體質下降,因此應適當調理飲食,常食多種清熱解毒、滋陰潤肺的蔬菜、水果,也要多食肉、乳、蛋大豆、木耳、青果、百合等高營養的食物,有補肺陰或腎陰的功效。
對待一些慢性咽炎輕微的患者,可以常用鹽水漱喉嚨:
鹽水漱喉嚨有利於慢性咽炎康復
慢性咽炎有很多原因,都是導致咽喉發炎了,可以使用一些物理的方法來消除炎症,加速慢性咽炎恢復,鹽水漱喉嚨有利於慢性咽炎恢復。
鹽具有殺菌消毒的作用,可以有效地降低咽喉的細菌群,為慢性咽炎的恢復創造良好的環境。
日常生活飲食也要注意,應以涼性和平性食物為主,少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因為這些食物容易誘發或加重黏膜充血,這對咽喉無異於火上加油。 多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果,如梨、甘蔗、西瓜、蘿蔔、絲瓜、無花果、荸薺、 藕、冬瓜、香蕉、百合等。 適度增加蛋白質的攝入,以提高人體的免疫力。人體免疫力的高低與咽喉炎的複發有著直接關係。