老煙鬼多吃7種護肝食物

抽煙不僅會對肺部造成傷害，也會對肝臟起到不好的影響，那麼經常抽煙的朋友吃什麼可以養肝護肝呢？今天不如跟著小編來了解下哪些食物適合煙民們食用吧。

老煙鬼多吃7種護肝食物

1、銀耳

富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。

2、香菇

香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

香菇菜心

3、白蘿蔔

清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒煙有輔助作用。