有果必有因 明星的性感身材也不是天生的！

泰勒·斯威夫特的超模身材、詹妮弗·洛佩茲的美臀你都以為是天生的嗎？其實明星們在台下都瘋狂健身！每件世事有果必有因，我們看見他們的好成果，絕大部分都是他們在背後苦苦經營的。其實減肥方法萬變不離其宗，運動是不變而有效的定律。假若你對自己的減肥大計仍在猶疑不決，不如先看看這5位明星的運動貼士吧！

1. 泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）

Taylor Swift最愛跑步和健身，每個星期也有極大的運動量。

最近，她更迷上了新派健康舞，這種強勁的舞蹈可以增加心跳律，迅速燃燒卡路里和塑造線條。不知道這樣的綜合訓練，這估計就是Taylor擁有迷人美腿的秘密吧？

Body by Simone

2. 布蘭妮·斯皮爾斯（Britney Spears）

布蘭妮雖然也曾經有過忽胖忽瘦的日子，也曾經用過各種極端的減肥方法，但最後還是靠健身鍛鍊出好身材。據她的教練說，她主要會做的運動，其次就是大量有氧運動和瑜伽。

訓練核心肌肉

3. 維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）

不論是以往的組合偶像、性感辣媽，還是現在的設計師女強人，貝嫂始終是以零贅肉的纖瘦模樣示人。原來她是個晨型人，每天早6點就會起床，喝過咖啡之後就會在上瘋狂地運動，怪不得完全看不出是4個孩子的母親呢！

跑步

4. 碧昂絲 (Beyoncé)

在運動方面，碧昂絲可以說是最多元化的明星，boxing、戰繩訓練、壺鈴和單腳踏步等，都在她的日常清單上。不知道這連串強勁的健身運動，可以讓正在懷孕的碧昂絲用多快時間恢復身材呢？我們拭目以待！

boxing

5. 詹妮弗·洛佩茲（Jennifer Lopez）

如果想擁有緊緻性感的美臀，當然是要向Jennifer偷師啦。一直相信運動就是快樂之道的她，最喜愛跳舞，隨著音樂盡情地舞動身體，就是她釋放情緒和揮灑汗水的方法。