別讓孩子總吃糖了，帶來的問題可不僅僅是牙痛

糖果對於孩子而言，似乎擁有天然的誘惑力，但吃糖太多不僅僅帶來牙痛，還有很多害處。

1

營養缺乏症

大部分糖果幾乎不含其他營養物質，近乎純能量食物，吃糖過多，血液中代謝的葡萄糖就會處於一個平穩的狀態，大腦接收不到血糖降低的指令，從而判斷身體飽腹，導致進食其他食物減少。

相應的蛋白質、礦物質、維生素等營養物質的消化吸收減少，造成營養缺乏症等問題。

2

視力問題

糖類在人體內代謝需要消耗大量的維生素，尤其是維生素B1能夠促進糖代謝中間產物丙酮酸的氧化代謝。

如果過量食用糖類，機體又沒有及時補充，造成維生素B1缺乏，就會引起神經傳遞介質下降從而導致視神經傳導障礙，也易造成神經炎，致使視力下降。

3

脂肪堆積

糖類在人體內進行有氧氧化時會生成乙醯輔酶A，它是合成脂肪酸的中間物質。如果大量攝入糖類，造成乙醯輔酶A的量增加，糖類轉化成脂肪的速度加快，更多的脂肪儲存在體內。

對於兒童而言，脂肪細胞逐漸增多，增加青少年糖尿病、心血管疾病、肝臟疾病的發生率。

4

痛風發病風險增高

痛風被稱為不死的癌症，是由於體內尿酸排泄減少，嘌呤發生代謝異常，造成組織損傷的一組疾病。

而糖過量影響尿酸的排泄，從而加重痛風的發病幾率。

以上這四類問題，雖說不會短時間就出現，但是危害很大。家長們，是時候該正確控制孩子手中的糖了。

文/

河北國家二級公共營養師邱欣曄

圖/源自網路

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