研究證明,男人超過25歲以後男子功能呈下降狀態,很多婚姻的不幸福也由於性和諧出現了問題,益腎便成了男性,尤其是25歲以後的男人心中不變追求,可如何益腎?益腎該吃什麼?益腎食譜又有哪些?他們都很是疑惑!今天小編就跟大家分享益腎食譜,讓男人吃出「性福」!
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。
兩道補腎菜譜
松花淡菜粥
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子功能障礙、泄精、不舉、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。
材料:皮蛋1個、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。
做法:皮蛋、淡菜、粳米共煮粥,加鹽、味精調味即可。功效:補益肝腎,益精血,除煩,降火。適用於高血壓病。
生炒鱔片
魚類是滋養慾望的理想食品,魚肉含有豐富的磷和鋅等,有「夫妻性和諧素」之說。黃鱔--營養豐富,並能增強慾望,很多人認為吃黃鱔能「益腎生精」.相傳,古代有些大力士,他們之所以力大無比,就是由於常吃黃鱔的緣故。唐代《名醫別錄》載:「主補中益血」。《食療本草》載:「補五臟,逐十二風邪,治風濕」。
材料:黃鱔2條(約250g),大蔥(胡蔥)50g.
做法:黃鱔宰殺,取其肉,加鹽控后,開水淋沖切成片,加料酒、薑汁、醬油,腌漬20分鐘,放入由蒜、姜煸香的油鍋中,炒透,加水煮熟,加鹽、味精,煮之入味,撒上蔥花,淋上麻油即可食用。
飲食健康腎才好
【爆炒雞爪菜】
材料:雞爪菜200g,紅辣椒一個,蒜片少許,鹽,雞精,糖
做法:雞爪菜洗凈在開水鍋里燙一下撈出瀝干水分備用。紅辣椒切絲.鍋加油燒熱放蒜片炒香加雞爪菜翻炒2分鐘加紅辣椒,鹽,糖,雞精在翻炒一分鐘即可出鍋。
【爆炒小龍蝦】
材料:龍蝦身4隻(依人數而定),干紅辣椒,蔥,蒜,鹽,雞精
做法:油鍋燒熱后,將蒜切成塊狀,爆香。倒入更多的油(淹過龍蝦肉1/3為適度),將切段洗凈的龍蝦塊兒入鍋,中火即可。加入干紅辣椒,翻炒龍蝦殼至亮紅色,龍蝦肉微黃略硬為止,放入適量的鹽,雞精。最後,將龍蝦肉裝盤,澆汁,撒上蔥段點綴,即可上桌。
【爆炒雞冠】
材料:雞冠若干,黃蔥,泡椒,泡姜,花椒粒,豆瓣醬(這個沒在配料里,炒的時候見有放),鹽,雞粉
做法:雞冠洗白白。黃蔥洗凈斜切段,泡椒泡姜切小粒備用。雞冠切厚片氽水后撈起備用。炒鍋放油燒熱後下花椒粒爆香,倒入雞冠片快速翻炒幾下,倒入泡椒泡姜粒炒勻。加入適量豆瓣醬炒勻。加入黃蔥段、少許鹽、雞粉調味後起鍋裝盤。
【爆炒蠶豆】
材料:蠶豆500克,
調料:植物油15克,白砂糖5克,鹽3克,大蔥5克
做法:將蠶豆去皮洗凈;炒鍋注油燒熱,放入蠶豆炒至裂開,加白糖、精鹽、蔥末翻炒均勻即可。