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「低頭族」當心!長時間低頭玩手機、看電腦可能患上「鵝頸畸形」

最近, 姜堰居民王先生感覺上臂有麻木感,脖子僵硬疼痛, 嚴重影響工作和生活。他來到市人醫脊柱外科就診,接診醫生髮現王先生的脖子有點向前傾,頸椎向相反的方向彎曲近45°有點類似「鵝頸」,核磁共振的檢查結果顯示,王先生患上了頸椎后凸畸形。

40歲的王先生身材挺拔, 一副標準身板,但就是脖子和常人不同,總是向前傾。1年前,有次王先生在回家的路上遭遇了一場不大不小的車禍,他站起身後,活動了腿腳,沒發現什麼異常,便回家了。但到家后,他發現自己的脖子有點疼,就到醫院拍了X光片,也未見異常,王先生以為是肌肉拉傷,也沒把脖子疼放在心上。

時間一天天過去了,大家慢慢開始發現王先生的脖子有點向前傾,並且越來越明顯,與此同時,王先生也感覺上臂有麻木感,脖子僵硬疼痛,嚴重影響工作和生活,這才意識到問題的嚴重性。

市人民醫院脊柱外科主任李海俊在詳細詢問病史后告訴王先生,他患上了頸椎后凸畸形,俗稱「鵝頸畸形」,可能和他遭遇的外傷有關。核磁共振檢查的結果證實了李海俊的診斷。

考慮到王先生是陳舊性的損傷,李海俊決定為王先生做一個頸椎前後路聯合手術。前路主要是用來減壓,緩解癥狀,後路主要矯正頸椎的生理曲線,讓王先生的脖子重新挺直。

「低頭族」也會引發此類問題

李海俊告訴記者,導致頸椎后凸畸形的原因有很多,最常見的是醫源性損傷,包括椎板切除術后不穩定和輻射后發育畸形。

除了外傷和手術導致的頸椎后凸畸形之外, 長時間「低頭」也會引發此類問題, 李海俊說,「低頭族」們情況很類似,長時間低頭玩手機、看電腦、伏案工作,頸部保持同一姿勢過久,會引發肌肉勞損、小關節病變,青少年會引起頸椎反曲,以至於外觀成「鵝頸畸形」,健康的頸椎會稍微往前突出,有一定生理彎曲,但鵝頸畸形的頸椎反而會向後突起。

據了解,頸椎肌肉長期勞損往往是頸椎病的前驅癥狀,年輕白領長期不正確的生活和工作習慣可能導致過早頸椎退變,甚至會導致頸肩椎間盤突出,壓迫中樞神經引起頭暈、耳鳴、四肢發麻等亞健康狀況。

全身運動可預防頸椎畸形

李海俊說,當出現頸部持續酸痛麻木、手部精細動作(拿筷子等)完成困難、行走無力等問題時,需要格外當心,必須立刻前往醫院檢查。

「低頭族」們應該如何保護頸椎呢?李海俊強調預防是關鍵,最好養成良好的工作和生活習慣。首先,低頭族要玩手機40分鐘后應抬頭活動筋骨,讓頸部充分休息,網上流行的「米字操」便是不錯的頸椎操,用頭頂或下頜為筆頭,用頸作筆桿,反覆書寫「米」字,重複前屈、後仰、左右旋轉等動作。

「但是僅寄希望於『米字操』也是不夠的,應該多做跑步、游泳等全身運動,沒事動動頸脖,長期堅持才能解決頸椎問題。」李海俊提醒,一旦出現頸肩部疼痛,經熱敷、貼膏藥等家庭簡單處理不見好轉,或出現前文提到的癥狀,建議及時看脊柱外科。

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