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預防癌症的幾種方法, 大家不妨試試這樣做!

預防癌症的幾種方法, 大家不妨試試這樣做!

  腌制的鹹菜含有大量的亞硝酸鹽,其中還可能和蛋白質食品中的胺類物質合成致癌性較強的亞硝胺。另一方面,腌制食物往往都比較咸,而攝入過量高含鹽食物會對胃黏膜造成直接刺激,更易發生胃炎或潰瘍增加癌變風險。所以小編建議大家少吃些腌制食品。多吃些蔬菜水果類的食物。

  下面小編就給大家介紹一下預防癌症的幾個方法。第一少吃或者不吃腌菜,因為腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和亞硝胺,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,而這類化合物是很強的致癌物質。所以食品要保持新鮮,提倡冰箱冷藏。

  第二要注意有胃病的人,要檢查自己體內是否有幽門螺桿菌,可能大家不知道這種幽門螺桿菌是什麼東西,它對我們人類的身體造成什麼影響。它屬於Ⅰ類致癌原,而且幽門螺桿菌會使胃病久治不愈,胃炎反反覆復,所以胃病總不好的人,要查是否有幽門螺桿菌。而要除了幽門螺桿菌,有一個比較簡單方便的方法,就是用丁香茶葉泡水喝。長期堅持喝丁香茶是可以去除幽門螺桿菌的,這是因為丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚,堅持長期飲用,可抑制幽門螺桿菌的活性,從而達到殺菌的作用。但不是一兩天就有效果,需要堅持喝,一天喝的量不用太大,3--5克丁香茶葉熱水沖泡喝一杯,每天堅持才有用。

  第三大家要控制自己的體重,因為肥胖的人更容易患胃食管反流,胃的近端反覆被反流上來的胃酸刺激,患癌的幾率就會增加。另一方面,肥胖的人發生別的病的幾率也相對來說比瘦子幾率要大很多。我們就應該努力控制號自己的體重,保持健康就好。

  第四,大家要保持心臟健康,那我們應該如何做呢?大家可以經常吃花生,研究表明吃花生最多的人,患冠心病的風險能減少35%。因為花生中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白也就是壞膽固醇的含量,這便能讓心臟更加健康。

  第五點也是極為重要的一點,大家可千萬不要吃霉變的食物,日常生活中我們會經常遇到發霉變質的食品,要知道霉變是由污染黴菌所引起,黴菌中有些是產毒真菌,是很強的致癌物質,同時某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺,進入機體后在一定條件下,胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。

  總之大家注意到這幾點,就一定能大大減少患病的幾率。

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