（無錫）喝水的作用，痛風患者一定要看!

痛風是由於體內尿酸代謝失衡，在體內沉積誘發疾病。尿酸是溶解在尿液中的，患者排出的尿液越多，排出體內的尿酸也就越多，因此，多喝水有助於體內尿酸排除，有效預防痛風發作。那麼如何飲水才是健康有效的預防痛風的方法呢?

痛風患者應該喝什麼水

最適合痛風患者飲用的水最好能具有兩個特點：

偏鹼性：

有助於鹼化尿液。當患者尿液的 pH 值增高時，尿酸的溶解度也隨之增加，有助於體內尿酸的排出。

含熱量低：

如果痛風患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質，不知不覺間，一天的飲食規劃就要泡湯了。

蘇打水是適合痛風患者的理想選擇

蘇打水中含有碳酸氫鈉，因水中含有解離的碳酸氫根離子而呈鹼性，有助於痛風患者鹼化尿液，排出尿酸。

茶葉中含有許多對痛風患者有益的營養物質

如茶多酚、生物鹼、茶氨酸、芳香物質、維生素和微量元素等，能夠降血糖、降血脂、提高免疫力等。但茶葉中也含有少量的嘌呤成分及咖啡因，因此痛風患者飲茶應有所限制，不飲濃茶。

痛風患者的最佳飲水時間

痛風患者要養成主動飲水的習慣，不要等到口渴了才喝水，這樣對病情控制很不利。口渴是大腦對體內缺水的信息反饋，等到口渴才喝，主要解決的是補充體內水分的不足，對促進排尿酸效果較差。

為了防止尿液濃縮，必須隨時隨地飲水，睡前飲甚至半夜飲水。在夏天更要勤飲水，要有足夠量的水，以防止出汗造成體液大量流失，使尿液濃縮。

最佳時間在兩餐之間、晚上和清晨。

不要在飯前半小時內，或飯後立即飲水，這樣會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。晚上指晚飯後45分鐘至睡前，清晨是指起床后至早餐前半小時。

同時需要注意的是，痛風合併嚴重心功能不全、嚴重腎功能不全，有明顯水腫者，則不宜多飲水，多飲水會加重腎臟負擔，造成病情惡化。因此飲水量和痛風患者病情又很大關係，不能盲目多飲水。

醫生提醒：喝水可以預防痛風，但是很多患者自身尿酸代謝紊亂，通過飲食喝水調整無法有效控制，就必須要到醫院專業治療。

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