不能空腹吃的食物清單，一張表格清清楚楚！果斷收藏~

餓的滋味特別特別不好受，這時候只要手邊有什麼可以吃的，一般都會毫不猶豫的吃進肚子。沒辦法呀，總想著先填下肚子就好。哎~肚子餓的人傷不起~可就是因為空著肚子吃些雜七雜八的，很容易生病，嚴重些的可就得進醫院啦！所以有16種不能空腹吃的食物，大家一定得知道~

傷胃

綠茶較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡鹼能保留鮮葉的85%以上。但空腹飲用時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。還可能引發茶醉，出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。

患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人

荔枝

低血糖

荔枝含糖量約為16.6%，大部分為果糖。果糖會刺激胰島素的分泌，空腹吃大量荔枝，容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、心律不齊等。

內火重的小孩、有便秘現象的老人、特別是有肝病、腎病、胃腸病的人

糖

加重胰腺負擔

空腹吃糖，糖會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，有礙於身體對蛋白質的吸收和利用，導致營養不良，尤其影響小孩兒的發育。

空腹情況下，糖可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，直接進入血液，從而使人體血糖水平明顯升高，加重胰腺負擔，進而損害器官功能。

小孩

什麼是空腹？

醫學意義上的空腹指的是十個小時以上不進食，如果我們要去醫院檢查一些項目，需要咱們空腹，那您就得保證十個小時以上不吃東西。可不是說您早上8點去體檢，光不吃早飯就行，您得半天晚上十點后就不能再吃東西了，半夜餓了吃一頓，那也不算空腹了。

而咱們平時有人說空腹就是指每頓飯吃飯前，這是有道理的，因為我們吃進去的食物會在胃裡停留四到五個小時，我們每頓飯吃飯前，胃裡也的確是基本沒有食物的。

每個人多多少少都有在空腹的時候吃過這些東西吧，當時是不是覺得胃不舒服嘞？以後再碰到肚子餓可不要吃這些啦！沒到飯點就吃點餅乾、麵包之類的麵食，三餐要乖乖吃正餐，不能把這些當飯吃啊！