男子治療頸椎病入院三天後竟去世 請大家對自己的頸椎好一點！

痛心

近日，媒體報道蘭州市榆中縣一男子因治療頸椎病到醫院進行治療，但在入院的第三天後家屬卻收到了患者去世的噩耗。導致男子死亡的主要原因是，男子所選的醫院並不是正規醫院！

很多人會有疑問，這位男子的頸椎病很嚴重嗎？司機是頸椎病的高發人群，據一項抽樣調查顯示，某次參加免費體檢的計程車駕駛員有76人中有31人出現不同程度的頸椎病變，其中27人屬於頸椎退行性病變。

司機頸椎病高發

頸椎

頸椎是位於頭以下、胸椎以上的部位。

頸椎病變

頸椎病高發人群

1

中老年人

人到了中年以後，椎間盤髓核逐漸脫水，彈性和張力減退，想要一夜十次郎嗎?咖溦：字母qa跟上qa最後數字496。就會容易被壓縮，導致纖維環向外膨出，進而出現退變。

2

長期伏案工作的人

因為長期保持一個姿勢，導致頸部肌肉始終處於緊張狀態。

3

有頸椎病外傷的人

頸椎外傷是引發頸椎病的重要原因。

4

先天頸椎畸形的人

頸椎骨、關節、韌帶等結構或者功能存在缺陷。

5

睡姿不當的人

睡覺的時候，如果頭、頸和背部姿勢不當，時間長了就可能使頸椎受傷。

生活中該如何保護頸椎？

首先要改善坐姿，盡量避免長時間久坐；要加強體育鍛煉，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車；要改變睡姿，要選擇軟硬適中的床和枕頭；要補充鈣質，多喝牛奶、多曬太陽。

「五步操」治療頸椎病

1

左右旋轉

站著或坐著，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉。動作要緩慢，幅度要大，每當旋轉到最大限度時停頓5秒，左右旋轉10次。

2

前屈后伸

做的時候伴隨著深呼吸，呼氣時頸部前屈，下頜接近胸骨柄上緣；吸氣時頸部伸至最大限度，反覆做10次(以自己的下巴為點，由下向上畫圓)。

3

左右側展

吸氣時頭向左偏，呼氣時頭還原。接著吸氣時頭向右偏，呼氣時頭還原，反覆做10次。(肩部保持水平，盡量拉升側頸的肌肉)。

4

后撐拉伸

身體要直立，將雙腳併攏，雙手放於身後且互握住，將雙肩向後展開，手臂伸直盡量上抬，頭部後仰，停頓5 秒，反覆練習10次(背部肌肉有明顯的擠壓感)。

5

穴位按摩

風池穴：位於頸部整後方，在發跡線交界處，兩側對稱。用雙手大拇指用力按壓風池穴，由上向下來回按摩30次(按摩力度以略有酸痛感為宜)。

風池穴是古代易容者的命穴

風池穴位於后髮際往上2厘米處，頸椎與顱骨交界處的兩旁凹陷處。因為風池穴往內就是小腦，生命中樞在那，所以受傷容易造成嚴重傷害，甚至是死亡。