降壓不用藥，常吃這這些天然的高血壓「剋星」, 勝過吃藥

高血壓是現代社會很常見的一種病症，在中老年人期中，很容易發生高血壓，高血壓最明顯的癥狀是經常出現頭暈腦脹和失眠，對於身體的健康造成的傷害也是很大的，所以對於高血壓的治療一定要儘早。

高血壓的發生也是和我們的生活有很大的聯繫的，有的人是因為遺傳性的高血壓病，還有的人是因為超重和肥胖，或者是吸煙和長期飲酒，都對身體非常不好會引起高血壓，長期吃藥對身體非常不好，食療是最好的，今天小編介紹幾款常見食材，幫助穩定血壓值。

對於高血壓患者來說，最好是通過食療，山藥的營養豐富，常吃山藥還能夠有效的阻止血脂沉澱在血管壁上，有效的疏通血管穩定血壓。

無花果乾是我們日常生活中常見的乾果之一，常吃可以清除血液中的膽固醇，能避免血脂升高，還具有降血壓的作用。

燕麥中含有對人體極其有益的亞油酸，燕麥有抑制膽固醇升高的作用，生活中常吃燕麥有助於降壓，對人體非常具有益處。

銀耳是深受女性喜愛的一種食材，非常適合夏季食用，常吃具有潤膚美容的作用，除此之外，對於高血壓患者來說還非常好的降壓食材之一。

地瓜含有非常豐富的營養價值，擁有著非常多的功效和作用，地瓜裡面含有豐富的膳食纖維，非常適合高血壓的人食用，具有一定的穩定血壓作用。

蓮蕎麥茶對於老年人來說也是非常好的一種茶飲，它含有的芸香甙可抑制體內的磷酸二酯酶的活動，避免血小板凝集。有助於改善和凈化血液，能保護血小板脂肪過氧化，有利於高血壓人士維持健康的血壓。

蓮心，枝牙嫩綠，用80度以上水沖泡茶喝。從蓮子心提出蓮心鹼結晶，有短暫降壓之效，改變為季銨鹽，則出現強而持久的降壓作用。

現在人們的生活條件提高了。這個時候人們患有一些富貴病也是很常見的事情了，像是高血壓、高血脂以及高血糖等等的三高疾病，杏仁富含促進免疫系統功能的維生素B和E，能有效的降血壓。