痤瘡肌膚日常護膚六部曲

痤瘡的出現給年輕人的學習工作生活乃至婚戀交友都產生了一定的影響。痤瘡的此起彼伏成為了不少少男少女的「甜蜜的負擔」，甚至在都市白領一群中，因為工作的高壓和無規律的生活讓很多成年人也成為了痤瘡的高發群體。那麼痤瘡肌膚在日常護理中需要注意哪些方面才能從根本上杜絕它的出現呢？

1、注意麵部清潔。大多數痤瘡肌膚都是油性或者混合型肌膚。油脂分泌旺盛導致毛孔的堵塞最終形成了痤瘡。但是我們這裡提到的面部清潔，必須講究適可而止，油性肌膚建議每天早晚各清潔面部一次，中午可用清水簡單的清洗肌膚。過度的清潔會讓毛孔分泌更多的油脂來形成肌膚的水油狀態，長期下去，皮膚會形成一個高度缺水的狀態，缺水和保濕不足，也容易導致痤瘡的出現。

2、飲食的清淡。辛辣刺激高熱量的食物均有可能造成痤瘡的加重。比如：生薑大蒜花椒麻辣、羊肉狗肉牛肉、海鮮芒果等。痤瘡肌膚人群要想很好的預防和控制痤瘡，必須從飲食入手，遠離這些可能刺激或者加重痤瘡的食物。多食用蔬菜水果。

3、堅持每日排毒。排毒的重要性相信大多數人都知道，俗話說「一日不排毒，勝抽三包煙」，可見不排毒對於身體的危害是巨大的。痤瘡我們都知道也是身體內部毒素排泄不暢的表現。因此要想從源頭消滅痤瘡，必須養成每日排毒的好習慣。

4、養成作息規律的好習慣。熬夜加班會導致內分泌失調，而內分泌失調是形成痤瘡的一個重要因素。因此調節內分泌首先就要養成作息規律的好習慣。

5、避免擠壓痤瘡。擠壓痤瘡后很容易造成脂栓擠入真皮層內造成深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，因此不提倡用手和器械機械擠壓痤瘡。不恰當的處理反而會讓痤瘡惡化。需要處理的痤瘡不妨去美容院找專業人士進行操作。

6、保持情緒愉快。情緒的調節對於痤瘡的恢復有著非常積極的作用。過重的精神負擔，會引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。