40歲養胃正當時，這9種傷胃食物不能多吃!

《聽健康》第272篇

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胃寒百病生，人有很多疾病都是因為胃不好而引起的。

俗話說：「四十歲前人養胃，四十歲后胃養人」。

胃部是供應人體所需營養的第一關，胃好了，營養才能進入身體。隨著我們年紀變大，胃的功能也會漸漸減弱，很多老人身體差其實是營養不足，要麼是吃得少，補的少;要麼就是吃得多，補的也少。因為腸胃消化不好，營養進不來。

所以說：

女人要健康要美麗，40歲時養好胃就成為關鍵了。

男人要家庭要事業，40歲時養好胃就成為必須了。

我們的胃就像是機器一樣，要讓其正常良好的運轉就需要不時的定檢維修，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。

那麼，在生活中多吃哪些食物會引發腸胃不適呢?

1、朱古力

朱古力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。

2、汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

……(此處有刪減，想看完整版請點擊上方音頻)

9、油膩食物

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

大家平時一定要少吃以上這些容易引發腸胃不適的食物，注意保持有節制的飲食，才能讓我們的胃更健康!

未 完 待 續

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策劃：陳靜 | 播音：陳靜 | 編輯：齊齊