懷孕后吃這5種食物, 會親手殺死自己的孩子

  懷孕是全家人的喜事，但是生活中的一些細節不注意，喜事就有可能變成悲劇。有些食物可能損害胎兒發育， 可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物，加工過程中會產生致癌物、自由基等有害物質的食物，富含各種食品添加劑的食物，吃了可能會引起食物中毒的食物，中醫上講可能會增加流產風險的食物少吃。

  一、酒精飲料、濃茶、咖啡

  科學研究表明，酒精對胚胎髮育的各個階段都有明顯的毒性作用，容易引起早產、流產、胎兒畸形，因此孕期必須戒酒，即使是酒精度數比較低的啤酒、對人體有一定抗氧化功效的紅酒。

  濃茶和咖啡中的咖啡因，可以穿過胎盤屏障，增加4～6個月的自然流產率，增加低體重兒的風險，也會影響胎兒心血管和神經系統發育，應盡量避免，能不喝就不喝。

  二、高糖食品

  孕期泌乳素、腎上腺激素分泌增加，這兩種激素都會對抗胰島素，使准媽媽患妊娠糖尿病的風險增高。而西式甜點、甜飲料等高糖食物會快速升血糖，更增發病風險，另外富含磷酸的甜飲料還會增加孕媽咪體內鈣的流失，增加其骨質疏鬆的風險。所以可以選擇新鮮的水果作為餐后零食，補水最好喝白開水。

  三、高鈉食品

  高鈉膳食不僅會增加妊高症的風險，而且孕后六七個月很多孕媽咪會出現水腫，有的會腫得連鞋都穿不上，更好控鈉。

  四、煎、炸、熏、烤食品

  煎、炸、熏、烤脂肪含量高，易增加孕媽咪能量攝入，體重增加過快，進而易引起妊娠高血壓、妊娠糖尿病、巨大兒、難產等。

  五、中醫上認為增加流產風險的食物

  中醫認為：山楂可活血化淤，促進宮縮，桂圓會增加胎熱，螃蟹大寒，都會增加流產風險；但是劑量決定毒性，即是否對身體產生傷害，要看吃了多少；對於健康孕媽咪，按照日常量比如適當吃幾顆山楂或幾顆桂圓不會有問題，除非醫生特別交代。

  另外懷孕后應該常吃一下類食物：

  注意補充葉酸，可以每天吃一片400微克的葉酸片。

  常吃富含鐵的食物例如瘦肉、動物血等，同時保證維生素C以促進植物性食物中鐵的吸收。

  堅持加碘食鹽（碘：胎兒發育所必需）

  適當增加魚、禽、蛋、瘦肉和海產品的攝入

  保證奶類攝入，每天300克