做到這5點，讓你家孩子遠離咳嗽

風熱咳嗽——舌苔黃或紅，痰黃稠、不易咳出，並有咽痛。這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。

如：吃川貝冰糖蒸梨，可以潤肺/止咳，化痰；

喝白蘿蔔水，可以治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰；

另外還可以煮馬蹄水給寶寶喝，馬蹄也可以吃，可清肺熱，有生津潤肺化痰作用。

2風寒咳嗽——舌苔白、痰稀、白黏，並伴有

流涕。這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。

如：喝蒸大蒜水，大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

吃烤橘子，橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯。

3內傷咳嗽——多為久咳和反覆發作的慢性咳嗽。內傷咳嗽的孩子舌苔幾乎是白苔，胃口較差、沒有食慾。這時父母首先要調理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質。

還可以給孩子煮些紅棗白果水，紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃。白果性平斂肺氣，定咳喘，固腎，對久咳不愈、反覆感冒、咳嗽、發燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿症。

二、做一做 （一冬都要堅持執行哦）

治療孩子咳嗽七分靠「養」，關注預防最重要

關注點

1、調節室內溫度和濕度

如果孩子咳嗽伴有發燒，過高的室溫不利於身體散熱，過低的溫度又容易使孩子著涼家中咳嗽癥狀。保持室內25-28度，可使呼吸道粘膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢，緩解咳嗽。另外，過於乾燥的環境，孩子痰液不易咳出，氣候乾燥的地方，麻麻可用濕拖把拖地，或在地上灑些水，即可增加室內濕度。

關注點

2、及時增減衣服

很多家長認為孩子比大人怕冷。恰好相反，孩子新城代謝比大人快得多，而且活潑好動，往往蹦幾下跳幾下就一身汗，靜下來的時候被風一吹，反而容易著涼。因此，家長切記不要將孩子捂得過厚包得過嚴，還要關注冷暖變化，及時給孩子增減衣服。

關注點

3、保證孩子充足的睡眠

盡量讓孩子多卧床休息，保證充足睡眠。因為睡覺時，人體新陳代謝減慢，有利於各種器官技能恢復和疾病的康復。對於1歲以內的寶寶，家長可用枕頭將其後背和頭撐起，以防痰液滴落到喉嚨里，造成窒息。

關注點

4、保持空氣清新

如孩子咳嗽時不要帶他去人多、空氣不流通的地方，在家裡要保持空氣清新，避免污濁的空氣對呼吸道粘膜造成刺激，從而加重咳嗽。

關注點

5、注意飲食調節

「魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安」，孩子咳嗽時更應避免食用葷腥、油膩、辛辣等「重口味」食物，而新鮮的蔬菜、水果可供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的恢復。