不懂這一點，你永遠也無法變得強大！

本文由職場實用心理學（ID: zhichang365）原創，轉載請聯繫授權。

經驗

心理

觀點

技能

01

最近有人問職場君：

「很多時候，我本來心情好好的，可一見到周圍人太拚命，又是學習這個、學習那個，報這個班、讀那個課，每天計劃里塞得滿滿的......我就會有一種受挫的感覺，因為發現自己好像掉隊了，貌似怎麼努力都跟不上「潮流」，趕不上變化，做什麼都比別人慢，然後，就會很鬱悶也很緊張，感覺壓力很大！怎麼辦呢？」

其實，有這種感覺是很正常的，畢竟，人總會有或多或少的攀比心理的——不同的是，有的人能通過合理的調節方法去釋放自己的負面情緒，而有的人卻經常受困於這種不良情緒之中不能自拔罷了。

那一旦陷入此類情緒之中，我們到底該如何解脫呢？

02

找到自己的節奏並保持下去！

社會越是浮躁，人的攀比心理就越強；攀比心理越強，個人感覺就越不好；個人感覺越不好，就越容易亂了方寸；亂了方寸，你就很容易失了水準；失了水準，你就很容易活成一個連自己都不認識自己的人。

我很喜歡登山，主要還是因為那山太值得一登：它有多種路徑可以到達山頂，你既可以像爬樓梯一樣越過好多座山的階梯，最後到達風水最好最高的那座山的山頂塔，然後一覽眾山小，整個城市盡收眼底；你也可以直接駕車通過平坦的柏油馬路越過幾座山然後來到最高山的山頂塔；如果走階梯，有很多個方向的階梯可以走；如果駕車，也有不止一個方向可以開達目的地；無論你是出於散步的目的還是出於跑步的目的還是出於開車的目的，那裡都是極好的去處。

記得我第一次去爬山時，走的是階梯，因為很陡，所以，沒走多久就累了，想停下，這時就會看到身邊好多人比我走得輕鬆走得快，我頓時心生一陣緊張，因為走階梯要走很長的路才能到達目的地，於是，我看到別人走得快，我走得慢，心裡突然泛起一陣莫名其妙的焦慮，就想追趕別人，不想走太慢，可是，自己明明已經有點腿軟走不動了，怎麼辦呢？此時的狀態就是：身體的「實力」支撐不起自己「走得快」的野心，於是，我心裡挺不爽的。

幸虧本寶寶比較清醒，感覺自己不對勁，然後，立馬停下，不走了，先休息，就這樣默默地看著身邊一個個的人在「超越」自己，同時，想起了一句話——「保持自己的節奏，不要急」，我深呼吸三下，並且在心裡默念了20次這句話，將注意力收回來，不再關注別人的快慢，不再在乎自己是不是被「超越」，完全無視別人的速度，只專註於自己本身的感覺。

就這樣，10分鐘后，我終於恢復良好的狀態了，然後，繼續走。

慢慢地發現：不攀比，真舒服，保持自己的節奏就好。

03

保持自己的節奏，才能得到更多靈感！

走著走著，我突然靈光一現：「對噢！其實，我可以一邊走，一邊聽歌或聽有價值的內容的，比如英語，比如有聲書......」

於是，馬上拿出手機和耳機，想聽什麼就聽什麼，感覺可有收穫了，一舉多得，鍛煉身體的同時還能學習還能享受叢林綠樹釋放的新鮮的氧氣，我好開心！

這樣一來，我都發現自己不再感覺到累了，沒走多久，竟然就到了山頂，到了山頂，看到了更大的山和城中的風景，我腦子又產生了很多靈感，甚至連平時自己百思不得其解的問題都在此刻突然間有了答案......

所以，後來，我一旦感覺不爽，就會去爬山；有啥想不通的問題，就去爬山；到了那裡，總能得到自己想要的各種各樣的體驗，雖然山還是那個山，但每登一次，感受都是不一樣的；當然，去的次數多了，我的身體也就更好了，現在可以很快地走到山頂，不用休息，並且還可以走得很快，再加上那裡也有很多樓閣之類的，有時，我還會走到其中一座山的樓閣里放聲歌唱，感覺特好，因為沒人知道，哈哈！

04

保持自己的節奏，不必在乎別人的步伐！

互聯網越來越發達，新媒體時代確實可以讓很多人一下子爆紅網路或比你走得快、比你賺得多、職務頭銜比你大，尤其當他們是你身邊的一個個活生生的人時，也許你就會有點受不了，甚至感覺不公平。

這都是攀比心理在作怪，也是很正常的反應，但只要及時調整過來，把握好自己的節奏，不關注別人的步伐，這樣才能給自己帶來真正的出路。

說得不好聽一點：人家比你走得快，關你屁事？人家比你有錢，關你屁事？人家頭銜比你大，關你屁事......所以，何必被這些跟自己無關的事情影響心情呢？是不是？

每個人都有自己的命，自己活得開心和滿意才是最重要的；每個人就像不同季節的花，有的在春天開放，有的在夏天開放，有的在秋冬開放，所以，急也沒用，還不如不想那麼多，專註於走自己的路？！

如果我們註定是冬天開的梅花，與其去嫉妒其他早些綻放的花，還不如用欣賞的眼光去看看那些花的美麗，同時，專註於自己的成長，是不是？

再說了，在馬雲30歲時，他除了有過幾次失敗的創業經歷和一個老婆之外，還真的沒啥錢，也沒太多的朋友或資源，也曾經絕望到哭過，但這一點都不會影響他的前途；俞敏洪也差不多，那時，他在北大成績也不算好，比他好的人多了去了，可這也一點都沒影響到他的未來。

你的現狀不代表你的未來，不用攀比，不用在乎別人的步伐，用心地默默地朝著對的方向走下去，等你開花時，也許世界真的只記得你的名字，那些比你早開花的人，往往也會早早地凋謝掉了......

所以，現在比你混得好的人，其實，未來還真的不一定能跟你比！看到這個結論，是不是很開心？！

一個人的成就，情商佔80%，

專業技術、智商佔20%。

情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。高情商往往能讓你在生活工作中過得遊刃有餘。

識別【測試看看】

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