濕氣重每天早晚吃它，能排出體內多年濕氣，健康又漂亮

芒種過後，自此仲夏時節正式開始。雨量增多，天地之間濕氣加重。江南漸入陰雨連綿的梅雨天，北方的雨量濕度達一年最高。

人體也一樣，濕能傷脾。很多人會感到食欲不振，飯後腹脹，氣短乏力。如果你的身體出現以上癥狀，那麼很有可能你已經被「濕毒」侵體。

▼

中醫認為：舌為心之苗，脾之外候。心開竅於舌，脾開竅於口。所以舌象也是疾病的窗戶，通過觀察舌象，可以了解我們體內臟腑的健康情況。

健康的舌淡紅而潤澤，舌體大小適中，舌面有一層薄白的舌苔，乾濕適中，不滑不燥；如果出現舌苔紅而胖達，舌邊齒痕明顯，舌苔厚膩，則可能預示「濕毒」入體。

這裡所說的「濕毒」其實就是「脾虛濕盛」。脾虛，運化功能減退，則水液代謝失調，水液堆積，形成痰濕。具體還有以下表現：

①大便粘滯不暢或便秘，小便渾濁；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；④頭髮愛出油，脫髮，白髮；⑤肥胖，減肥后容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦腰酸，關節疼痛；⑧胸口悶；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕；⑪嗜睡，頭暈沒精神，特別疲勞；⑫陰部潮濕；⑬陰囊潮濕；⑭對房事不感興趣；⑮面黃髮暗，臉上長斑，起痘，滿臉油光；⑯白帶有異味，瘙癢；⑰皮膚油膩，起濕疹等等。

如果「濕毒」一直得不到祛除，久而久之就會引發健康問題，10個人里有八九個人有「濕毒」潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。

因此，一旦符合上面1-2條癥狀表現，祛濕調理刻不容緩。

到底身體出了什麼問題？如何解決？先看完再說吧！

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩，大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重，導致水濕內阻，造成舌頭胖大，舌的邊緣受到牙齒的擠壓，久而久之，就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒，說明體內長期有濕氣。

如果天氣漸暖，喝水較少的時候，即便沒有鋸齒舌，但是舌苔會呈現黃色，口乾，口苦會更加嚴重。

濕氣重並非僅僅引起齒痕舌和大便溏稀這麼簡單，畢竟這沒有什麼大不了，但是身體的其他癥狀會越來越加重，最終會引發一系列的疾病。

起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌，表現在皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光；表現在體型上就是水腫肥胖，大腹便便；表現在精神氣色上就會出現無精打采，睏乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多癥狀呢？

這是因為，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是，濕氣對人的健康危害如此之大，按理說人們會特別重視祛濕，可是為什麼濕氣還是非常普遍，甚至十人九濕呢？

真實的情況是：

1，很多人濕氣重，首先會想到去吃一些利濕滲水的東西，但是濕氣重，首責之於脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛濕的時候常常單純的吃下了類似紅豆薏米粉之類利濕滲水的東西。脾虛不解決，濕氣不可能根除。

2，濕氣在外會有很多表症，如皮膚油膩，口乾口苦，嗓子干癢，長痘，濕疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之葯，也服用了利濕滲水之葯，但是表症並不會在短時間內消除，於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的，有半數吃到中途都放棄了。

1那麼中醫是如何祛除濕氣的呢？

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

1,在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎，肺。

2，在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

現在來自測下自己是否有濕氣？濕氣對人傷害隱蔽而緩慢，特別需要早發現早治療，發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下面11條：

從內而看：

1，胸口悶，喉嚨有痰（肺弱）

2，機能衰退，對房事不感興趣。（腎 虛）

3，舌苔厚膩，食欲不振，食物不消化容易成積食（脾虛）

4，體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩（同樣說明脾虛，因為脾虛是導致肥胖的主因）。

5，頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：

①睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困；②嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴；③全身肌肉關節痛； ④頭髮油膩，皮膚油光，滿臉起痘，渾身黏黏；⑤大便糖稀而肛門澀癢；⑥皮膚有濕疹，皮膚瘙癢；

看看這11條癥狀，你會恍然大悟：濕氣是在內來看就是脾虛，胃弱，腎 虛，肺弱，胃弱；在外就會出現一系列的表面癥狀。

濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條癥狀，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。

否則難纏的濕氣會奪走你美好的生活，讓你滿身都是毛病。

更重要的是，濕氣纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，在職場上和事業上往往力不從心，被同事和競爭對手遠遠甩開。

對女性來說，濕氣會造成容貌上的損傷，頭髮油膩，滿臉油光，長斑長痘，對自己的愛情，婚姻，事情都極為不利，沒有一點競爭力。而且濕氣引發多種婦科疾病，讓女性飽受折磨。

我之前對濕氣沒有什麼概念，滿身的不良生活習慣，抽煙喝酒，喝冷飲，洗了頭髮不吹乾，下雨天不打傘，衣服淋濕了繼續穿，飲食不規律......

過了25歲，小毛病接踵而至，皮膚頭髮油膩，一天不洗就髒的不行，嘴裡發粘口苦，抗拒和異性接吻，因為害怕暴露口臭。早上起床特別艱難，到了公司沒有多久就無精打采，下班之後，疲憊乏力。

更要命的還導致了腎陽虛，對房事不感興趣，出現了疲軟不舉的現象。

我的感覺就是：濕氣的癥狀每一條我都基本符合。

但是我散漫成了習慣，毫不在意，有一次看一份資料報道一位44歲的女士，年輕時因為做過人流而受了濕氣，中年就患有肺癌、骨癌、腎癌絕症。

我從沒想過濕氣會如此可怕，瞬間嚇蒙了。

最終我還是把濕氣纏身這個難題給解決了。我一個朋友患了風濕，常年固定找一個老中醫調理，於是帶我去看了看。

老中醫給我開了一個食療除濕氣的方子，老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感覺到效果，但是不要停，至少堅持28天，濕氣就會祛除，百試百靈。

老中醫開的祛濕名方叫質子散，質子散由20味配方組成：赤小豆、薏苡仁、山藥、芡實、雞內金、砂仁、茯苓、槐花、金銀花、百合干、馬齒莧、荷葉、枸杞、蓮子、魔芋粉、平卧菊三七、杏仁、紅棗、葛根、烏葯葉。

我看到這個方子裡面有芡實，茯苓，薏米，赤小豆憑藉著一些簡單的養生知識，感覺質子散應該有效，果然當我喝下質子散之後，第二天我發現嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰幾乎每天都折磨我，從來沒有好轉過。

從此之後，我一直珍藏著質子散，它見效太快了，而且配方全面，總是能解決我身體上的很多小毛病。

有時候我晚上應酬喝酒，抽煙太多，第二天口乾口苦，我會立刻拿一包質子散喝下去，人就清爽了；有時候吃的太多，消化不良，馬上喝質子散，胃脹就會好轉；有時候著涼之後，馬上喝質子散，鼻塞就會緩解；有時候上火了咽喉痛，牙齒痛，馬上喝質子散，就不怎麼痛了；有時候便秘，肛門澀癢，馬上喝質子散，第二天排便就順暢了；......

最重要的是，在使用質子散之前，我試過很多中藥，但是常常吃了一周左右發現吃了就像沒吃，一點反應都沒有，不自覺就放棄了。

而質子散見效如此迅速，給我留下了非常深刻的印象，我一直堅持喝，早晚各一次，一次一袋。幾個月後質子散徹底的祛除了我的濕熱毒。

每當我看到藥店或網上形形色色的祛濕葯的時候，我總是對這些產品輕蔑的一笑：喝這些東西祛濕，不知道要喝到猴年馬月才能見效！

1為什麼質子散見效如此迅速？

中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以質子散配料眾多，對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效：

1)雞內金：健脾健胃

2)芡實：益腎祛濕

3)茯苓：治脾虛失眠

4)砂仁：溫脾祛濕

5)赤小豆：利水滲濕

6)薏苡仁：利水滲濕

6)百合：潤肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血

7)葛根：解肌，生津，透疹，昇陽止瀉。對頭痛、腰酸背痛，口渴，濕疹，脖子疼都有緩解作用

8)馬齒莧：心腹脹滿，小便澀少

9)枸杞：清肝明目

10)蓮子：潤肺止咳，養心安神，助睡眠

11)魔芋粉：降脂，降糖，減肥

12)槐花：涼血止血，清肝瀉火。對於肝熱引起的頭暈目赤有效果。

13)菊花：疏風、平肝，對頭痛，頭暈有效果

14)金銀花：嗓子發癢，口乾，口苦有效果

15)荷葉：消風祛濕，生髮陽氣，對肥胖也有效果

16)山藥：補脾養胃，生津益肺，益腎祛濕

17)平卧菊三七：瀉火，涼血

18)杏仁片：潤肺止咳，祛痰，治腸燥便秘

19)紅棗片：補中益氣，滋陰養顏

20)烏葯葉：溫中理氣，消腫止痛，風濕痹痛

3質子散哪些人必須用呢？

質子散不是一個包治百病的配方，但是在濕氣的前兩個階段使用，會對人產生極為重要的作用。

濕氣的發展過程隱蔽而緩慢，這個過程可以分為4個階段。

一級濕氣，癥狀輕微。

濕氣引發的很多癥狀，最開始很輕微，以下面11種癥狀最為常見：

1，口乾舌燥，口乾口苦；2，輕微肥胖；3，輕微便秘，大便不成形；4，關節陰雨天痛，肚子脹，胸腹脹滿；5，喉嚨發癢，咳嗽；6，有口氣；7，頭暈，沒有精神；8，輕微的蕁麻疹，濕疹；9，痘痘；10，失眠。11，肛門澀癢。

當身體出現這些信號，趕快使用質子散，就會避免發展到二級濕氣。

二級濕氣，身體一些小毛病，反覆發作

如果你對這些輕微的癥狀置之不理，這些癥狀會一天天加重，最終身體會得上一些小毛病。

其中以腎虛，前列腺炎，婦科疾病，狐臭，反覆發作的痘痘，腳氣，臉上長斑，脫髮，肥胖，貧血，痔瘡最為常見。

這些疾病一旦得上，怎麼也治療不好，不管你在大醫院折騰多久，這些疾病總是好了又複發了。

中醫對濕氣有一個非常深入的認識：體內濕氣不除，吃再多的藥品保健品也如同隔靴搔癢，隔山打牛。

因為濕氣是很多疾病的誘因，濕氣會影響一個人的脾胃，會阻止營養藥物的吸收，而且它是疾病的幫凶和誘因，讓有些疾病反覆發作。

例如濕氣下襲會造成男性陰囊潮濕，功能低下。我一個朋友吃了特別多 補 腎 的產品，花費了幾千塊，毫無效果，原因就是體內有濕，吃再多的 補 腎 產品也達不到效果。

女性濕氣下注胞宮可致白帶增多，瘙癢異味，日日潔陰，還是會反覆發作，因為濕氣會提供細菌的繁殖環境，讓你無法徹底消滅病菌。

濕氣會導致滿臉油光，特別容易長痘，濕氣不除，你用任何祛痘產品，痘痘也會此消彼長。

濕氣蒸騰至頭部，引起頭髮油膩，導致脫髮，這時候使用再好的生髮產品都是白費。

濕氣引起大便溏稀，你覺得沒啥大不了，但是每天都要用很多手紙擦屁股，最後的結果就是導致痔瘡，怎麼治療，痔瘡都會反覆發作。

濕氣引起肥胖，這種肥胖主要表現為水桶腰，大腿粗。濕氣不除，你怎麼減肥都會反彈。

如果你不幸患上腎虛，前列腺炎，婦科疾病，狐臭，反覆發作的痘痘，腳氣，臉上長斑，脫髮，肥胖，貧血，痔瘡中的任何一種，記得背後的誘因是濕氣，建議你在治療這些疾病的同時，一定要配合質子散一起吃，以清除體內的濕氣，否則，你一定會很奇怪，為什麼這些疾病會反反覆複發作。

三級濕氣，身體開始患上惡性疾病。

如果你對身體那些小毛病還是不在意，那麼，接下來惡性疾病就會接踵而至，腎炎，急慢性肝炎，膽囊炎，肝硬化，肝腹水，腎結石，高血壓，脂肪肝，高血脂，糖尿病，這其中任何一種疾病都夠你受了，這時候你將不得不永遠和藥物為伍。

此時使用質子散，根本無濟於事，最多有點調理作用。

四級濕氣，惡性腫瘤，癌症找上門。

前面說過有一次看到一份資料說一位44歲的女士，年輕的時候因為做過人流而受了風寒，患有肺癌、骨癌、腎癌，已成絕症。這份資料其實是一個醫生寫的分享，她記錄了很多惡性病是由於濕氣引起的：

1，一位女士，36歲就患上乳腺癌的女士，腫塊不斷擴散。病人的後背僵硬如石，摸上去也比身體其他部位冷。詢問病史才知道：病人從小到大睡覺時蓋被子只蓋前面，後背總是露在外面。濕氣尤其容易侵入，慢慢引發了絕症的發生。

2，一位50歲的女士，患有極為罕見的頭頂部皮下惡性軟組織細胞瘤，此女士總覺得在家洗頭不方便，就經常去理髮店洗頭，一洗就是七八年。感覺疲勞時還經常在洗頭后做頭部及頸肩的按摩，而此時的頭髮還是濕的。按摩使皮膚鬆弛、毛孔張開、血液循環加快，大量的濕氣趁機侵入頭皮。多年之後患上危及生命的惡性腫瘤。

3，一位60歲的男士，從年輕時就患有慢性咽炎和便秘，由於他是開餐廳的，所以經常胡吃海喝，抽煙喝酒，損傷了脾胃，導致身體內的濕氣非常重，並患有慢性鼻炎幾十年，但是從來不怎麼在意，最後鼻涕總是帶血絲，去醫院檢查時發現已是鼻咽癌晚期。

4，一位50歲的男士，有一次洗完澡忘記關風扇就睡著了，當時已經入秋，天氣有些涼了。電風扇一直開著大檔對著他吹，等他醒來后發現半邊身子已不能動彈了，趕緊送到醫院急救輸液、用擴血管的葯、用溶栓葯等。命雖保住了，但這些治療措施沒有一樣是祛濕的。他從此與病魔、與大量藥物為伴，苦熬了十幾年後因各種併發症導致死亡

到了4級濕氣，腫瘤和癌症將折磨餘生，絕非危言聳聽，只是很多年輕人還無法體會那種痛苦。

中醫認為濕氣是萬病之源，會惡化和誘發很多惡性疾病，絕非虛言。