夏天減肥最有效的方法，兩個月少50斤，全靠每天它10分鐘

我想每個女人剛當上媽媽的心情肯定都是很開心的，但同時也伴著些許的憂傷，因為有了孩子后，女人的身材開始發生了變化，加上剛生完根本不能減肥，因為要哺乳，所以體重只能是不斷上升，我自己就是個典型的例子，當時生產前我稱的150斤，簡直嚇死我了，20多年來的巔峰值啊~好不容易等到斷奶了，在閨蜜的建議下，我每天都做下面幾個動作，這也是閨蜜使用有效的方法，只要勤快點動一動，不用節食就能瘦身了，我堅持鍛煉兩個月一成功瘦到了100斤，見這嗎有效就分享給姐妹，願大家減肥成功。

動作1：后踢腿動作2：箭步蹲動作3：深蹲動作4：臀橋動作5：單腿臀橋動作6：跪姿后抬腿

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備註「瘦身