最高效省時的減肥好方法，10個動作每天10分鐘，8天減6斤

女人是美麗的代言，認真愛自己的女人最美麗，生活中要享受這種美麗的待遇，如果你擁有美麗到哪裡都是焦點，不用遮掩，保持自信，成為一個強大的女性。 人生如此短暫，怎能讓自己肥胖度過一生？卻有很多女人因為放棄自己的形象而一無所有，做個聰明女人，熱愛生活的女人，減肥是女人一生的修行，愛自己就從減肥開始吧

下面分享最高效省時的減肥好方法，10個動作每天10分鐘，每個動作1分鐘，動作之間休息30秒，根據個人情況，休息時間可適當延長，做完所有動作為1套，每天2-3套即可，男女通用！8天減6斤

瘦身減脂動作一：

瘦身減脂動作二：

瘦身減脂動作三：

瘦身減脂動作四：

瘦身減脂動作五：

瘦身減脂動作六：

瘦身減脂動作七

瘦身減脂動作八：

瘦身減脂動作九：

瘦身減脂動作十：

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備註「瘦身」

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