防癌長壽多吃三種菜，可惜知道的人太少了

1、花椰菜

花椰菜是屬於十字花科類蔬菜，這種食物對於抗癌效果都是很好的，特別是能夠預防前列腺癌，男人當多吃。

2、西紅柿

西紅柿非常適合人們，其實西紅柿里含有豐富的番茄紅素和大量的維生素C，對身體GOOD

3、菠菜

大力水手的強壯神秘武器菠菜其實含有大量的微量元素，不但能夠增強肌肉強度，還能提高生活質量。