經常熬夜會誘發癌症?

康康最喜歡對晚睡的朋友說的話是"你知道嗎，丑時過了還不睡會越來越丑噢。"(雖然康康自己也經常丑時了才睡，沒辦法，天生麗質，任性!)。

熬夜等於慢性自殺，想必很多年輕人都知道。只是控制不住自己，熬夜玩遊戲，熬夜聊天，熬夜看視頻，熬夜加班，不知不覺就到了深夜，甚至有的通宵直到第二天。

經常熬夜本來就會降低我們人體的免疫功能，體內激素分泌混亂，更加容易因為正常細胞在裂變過程產生突變行程癌細胞。根據大量研究表明，長期熬夜的女性患乳腺癌的風險增加了1.6倍之高。

熬夜會誘發癌症?不盡然!癌症其實是一種基因變異病，但並不是完全就是因為基因的問題，不良的生活環境和不健康的生活習慣等等都是癌症導火索，誰也沒辦法保證這個原癌基因和抑癌基因在抗爭中的偏向，我們能做到的就是儘可能的避免誘發癌症的多種因素。熬夜，又是怎樣一步步誘發癌症的呢?

一般，熬夜最多的時段是在十一點到三四點，這個時間段剛剛好就是肝膽的排毒時間，損傷最多的的肝臟。從中醫的角度出發，肝的生理功能包括了促進脾胃運化，調節生殖功能，主藏血等。那也就是說熬夜出現以下幾點危害:

熬夜就是這麼一步一步的蠶食我們的健康的。確實必須熬夜的小夥伴們看好咯，這幾個小貼士可以減少熬夜對身體的危害:

1.晚飯不能吃太飽，熬夜時要吃一點熱的東西，但是不要吃泡麵，太熱氣了，多喝熱水，也可泡枸杞決明子茶。

2.及時補充維生素A防止視覺疲勞，熱敷雙眼，做眼保健操，改善辦公環境，可以在辦公桌上放置小型加濕器，給皮膚也補補水!

3.不要中途暫時休息先去睡一下，這樣會更傷身體，加班或夜班需要通宵的一定要忍住黎明前的兩個鍾，那個時候是最為疲勞，也是很多夜班工廠出現安全事故最多的時段。

4.熬夜過程中可以通過深呼吸來提神，結束熬夜一定要收心，不要惦記才可更快入睡，如沒有條件上床睡覺則要適當小憩，有條件者還可以通過洗個熱水澡來舒緩精神

所以說，熬夜不等於癌症，與其說熬夜致癌，還不如說是不健康的生活方式增加患癌幾率。工作再忙，也要好好對自己，將危害降到最低，減輕風險，畢竟以後的路還那麼長。至於熬夜追劇，打機，聊天的，還是早點睡吧!