經常開車也會惹不育？老司機如何成「老司機」？

眾所周知，現在不少家庭都有私家車，工作生活上需要駕車的人也不在少數，對於男性駕駛者而言，長時間的開車會令會陰部受到擠壓，很容易影響精子的健康狀況，同時對前列腺也會有不良影響。那麼男司機們要怎樣預防不育呢？男人不僅要當老司機，更要當「老司機」。

怎樣預防長期開車所導致的不育？

1.控制駕駛環境溫度

在開車過程中要根據溫度進行調節，夏天要注意打開空調，保持相宜的溫度。如果是長時間駕駛，還應注意休息與下車活動，超過一小時駕車必須下車休息10分鐘，不要使睾丸部位長時間處於高溫狀態。

2.注意穿著寬鬆的棉布內褲和長褲

鉛筆褲、牛仔褲等緊身褲引發男性生殖器局部溫度暫時性迅速升高，限制陰囊部位血液循環的通暢供給。因此要保持良好的透氣功能，防預男性生殖器官受到壓迫。

3.防預度接觸電子產品

手機、電腦、微波爐、電吹風、印表機等電子產品在施用和操縱過程中開釋出不一樣波長和頻率的電磁波。如果施用不當，或多或少會影響男性生殖能力。施用筆記本電腦時，最怎麼樣要把它放在膝蓋上，並且切勿將手機放置於褲袋或腰間。

4.樹立良好有規律的膳食習慣

應注意多吃綠色蔬菜，含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等，少吃快餐食物。

在規劃懷孕前三個月，盡量防預長時間駕駛，駕駛時不要穿牛仔褲，而要穿寬鬆的褲子，坐墊上墊有涼席，增加透氣性。同樣對於辦公室里的久坐職員，最好選擇木椅，並每坐半小時到一小時就站起來透透氣。

5，可以補充保健食品

眾所周知，一些保健食品能夠間接的改善男性的性能力，提高精子活性，長期服用能夠起到預防的作用，男性可以經常吃些體恆健瑪咖或者番茄紅素。此外，可以服用些瑪咖乾果或者韭菜。