過度吹風扇當心面癱 吹空調應注意這些

不知不覺中，夏天已經要悄悄地的走了，但是高溫仍舊持續著，在高溫的「燒烤」下，是不是只想抱著西瓜和冰淇淋在屋裡吹空調？

但是過度貪涼之後身體就會這裡不舒服那裡不痛快，那麼如何在享受涼爽的同時不傷身呢？

夏季吹風扇和空調應該注意什麼？

1、要避免空調傷身，每隔1小時到室外活動一下，以利於機體的正常活動。開空調的時候，最好把室溫恆定在26攝氏度左右，女性在空調房裡一定要穿襪子，即使是絲襪也可以，以免腳關節受冷疼痛。

2、空調擺放有講究，空調的出風口如果直吹客廳中的沙發或睡床，撲面而來的冷氣會讓身體受寒，最好將空調安裝於床的上方，避免冷氣對人直吹。

3、定期給空調「清洗」。空調濾塵網上會有許多絮狀的附著物，其中的真菌、皮屑、塵蟎可引起過敏性皮膚病或誘發哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調房間內，就會感到頭暈、噁心，甚至誘發呼吸道疾病。

4、勿對著空調的出風口，在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

吹風扇or空調為什麼會導致面癱？

長期受冷會使面部經絡阻塞、氣血不暢，面部血管因血流循環障礙而易發生攣縮，便可導致面神經出現缺血及水腫。面神經由感覺、運動和副交感神經纖維組成，對面部各個表情肌有支配作用。當面神經受損后，會失去其正常功能而無法支配表情肌，導致表情肌出現運動障礙而無法完成皺眉、閉眼、撅嘴等動作，便可造成一定程度的面癱。

長期吹空調者因室內外溫差較大且其自身免疫力降低，而易發生流行性感冒。感冒會使眼睛及鼻子出現不適，便可激活潛伏在面神經感覺纖維內的處於休眠狀態的帶狀皰疹。帶狀皰疹被激活后，可在面神經的各個神經纖維內活動。當皰疹病毒感染到面神經中的運動神經纖維時，就會使面神經的運動功能明顯降低或喪失而無法支配表情肌。面部表情肌出現運動功能障礙后，便會無法完成正常的閉眼、皺眉、鼓腮、撅嘴等動作，導致患側口角下垂、眼瞼不能閉合，最終形成面癱。

想舒服吹空調，按這4步試試！

①用空調之前，做個徹底清潔

②溫度設定在24~27℃

③開空調時，開著加濕器

④每吹4小時空調，通風半小時

電風扇，別對著自己猛吹！

在還沒熱到要開空調的日子裡，電風扇就是我們的救命稻草。可是，如果總是把電風扇固定住，對著自己吹，就很容易吹出問題！

肌肉僵硬

風扇一直對著一個地方吹，會讓皮膚的體表溫度下降，讓你的血管、肌肉收縮，導致肌肉僵硬。

肚子疼

電風扇對著你吹的時候，你恰巧在說話、吃飯，很容易在不知不覺中「吃」進去很多空氣。這些空氣進入胃、腸道之後，如果沒有順利地通過打嗝、放屁排出來，讓你肚子漲、肚子疼。

get用電風扇的正確姿勢！

①別固定住，對著自己直吹。

②風速不要太大。

③距離別太近