1、別亂吃
不濫用激素類藥物及滋補品,卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。
2、腹式呼吸
每天花30分鐘的時間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
3、注意保暖
處在月經期和產後尤其要注意攝養,注意保暖,避免受寒,卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物,保持機體正氣充足,氣血通暢。
4、不宜久坐
缺乏運動很容易導致氣血循環障礙,卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開「坐」,最好每40分鐘后休息10分鐘。
1、別亂吃
不濫用激素類藥物及滋補品,卵巢囊腫的癥狀少吃高膽固醇飲食。
2、腹式呼吸
每天花30分鐘的時間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
3、注意保暖
處在月經期和產後尤其要注意攝養,注意保暖,避免受寒,卵巢囊腫的癥狀忌食生冷刺激性食物,保持機體正氣充足,氣血通暢。
4、不宜久坐
缺乏運動很容易導致氣血循環障礙,卵巢囊腫的癥狀影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開「坐」,最好每40分鐘后休息10分鐘。
本文由 yidianzixun 提供 原文連結