中華武術鷹爪拳

中華武術鷹爪拳

路邊風景線 2017-06-10 07:58

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鷹是一種兇猛飛禽，氣勢威武，雙爪雄渾有力，覓食時快，准，狠。往往使其同類不寒而慄。雖有比它更悍之獸，亦懼其三分。即使遇上較兇猛的動物時，也可憑其機智脫身。

鷹爪派功夫也稱岳家散手，它是模仿鷹捕獵動物之勢演變改革而成的一種拳術。屬北少林拳中的一種。自早年陳子正先生在上海執教於精武會後，他的門徒學藝師成后，紛紛南下，因此鷹爪拳就傳到了南方。直到現在，後人不僅繼承下來，而且有了新的發展。

鷹爪派系的拳套中，有大羅漢拳，八步捶等拳路。其中以五十路連拳為最高級，其拳路是綜合該系中一百零八式擒拿手之精華。一百零八式擒拿手乃集七十二把拿腕手法配合人體三十六主穴擒法編排而成的。

鷹爪拳法的主要內容，在技擊方面包括腿擊法、擒拿法、摔打法三種要素。

腿擊法中最主要的有八種：旋風腿，雙飛腿，單飛腿，掃堂腿，正踢腿，側瑞腿，后蹬腿，虛點橫擊腿。八種腿法中，虛點橫擊腿虛實多變，極其神妙；當右腳尖踢起即收到達對方小腹時，實然改變運動方向，髖關節迅速左轉，右腳由直線運動改為弧線運動，以迅雷不及掩耳之勢用右腳背橫擊對方太陽穴，以虛帶實。此法使用常會使對方措手不及。

摘拿，是該拳種中的主要攻擊方法，分為正擒拿、反擒拿、穴位擒拿、關節擒拿、單手擒拿、雙手擒拿等。擒和拿是兩種方法，反手為擒、正手為拿。兩種手法一起運用威力更大。因此，在用法上大多是擒拿並用。擒拿手法中又分為大擒拿和小擒拿。大擒拿是進攻人體之主要穴位。如頭部的頭維穴、大迎穴，胸部的缺盆穴、乳中穴，腹部的天樞穴、大巨穴以及手足的合谷穴、伏兔穴等。技擊原理是指力作用於人體穴位時，使之產生一種麻痹及酸軟感，而在暫短時間內失去反擊力。小擒拿是攻擊人的主要運動關節。如肘關節、肩關節、膝關節等，使對方關節超越運動範圍而束手就擒。

摔打法有過背摔、正摔、反摔、鉤彈摔等主要技擊法，它的攻擊原理是借對方運動中重心提高，造成身體不平衡時突然身體插入對方兩腿間，配合手腳掃踢動作把對方摔倒。拳諺有「四兩搏千斤」之說法，是一種以弱制強的技擊法。

在步型上，鷹爪拳不但有弓步、馬步、撲步、丁步、虛步，而且還有許多豐富多變的步法。如：滑步、擊步、標步、震步、鏟步、插步。步法變換中結合各種技擊手法，有如飛梭走線，變化無窮，使對方難以捉摸，應接不暇。

然而，單是有深厚的招式也不能很好將技擊法發揮到最高水平，還必須有強勁的指力才能擒拿對方。現介紹兩種傳統行之有效的指力鍛煉法：

一、五指自然張開，以指尖為支點做俯卧撐。

二、選一個大花瓶，內加適量清水或沙。練法：身體自然站立，先將手伸直，以五指抓緊瓶口邊緣，將花瓶上下提降。左右手交替輪換。

兩種方法都要根據個人體質，練習量由小到大，循序漸進。

鷹爪拳是一種快速有力、剛柔相濟的拳派。它能培養人的勇敢，敏捷和提高神經系統和內臟器官的機能水平。是一種很好的強身自衛傳統套路。