寶寶養胃食譜 這四個食譜不能錯過

寶寶養胃吃番茄

番茄有健脾開胃、生津止渴之功。用於食欲不振、熱病、口渴等。其中，對於寶寶來說，土豆番茄牛腩湯的養胃效果非常贊，番茄的酸爽搭配上濃郁的土豆香，相信寶寶會喜歡吃。

土豆番茄牛腩湯

材料：牛腩，土豆，番茄，胡蘿蔔，姜，大蔥，鹽，生抽，料酒

做法：

1、牛肉泡一下水，去血水，洗凈切塊，焯水撈出、姜切片、蔥切段。

2、鍋中，放薑片、蔥段，加一點點料酒、生抽，放適量清水，將焯好的牛肉放入，大火煮開之後，轉小火燉上1個小時左右。

3、空擋的時候，番茄划十字燙過開水後去皮切塊。

4、1小時後放入一半的番茄，繼續燉。

5、胡蘿蔔土豆去皮切塊，等到番茄燉熟爛了將剩下的番茄及土豆胡蘿蔔放入。

6、繼續燉到胡蘿蔔土豆熟爛為止。

7、加少許鹽調味兒即可。

寶寶養胃吃扁豆

寶寶吃適量扁豆有健脾開胃、和中益氣、消暑化濕之功效。一般用於寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等，媽媽們可以為寶寶做魚香扁豆試試。

魚香扁豆

材料：扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精

做法：

1、扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎。

2、扁豆濾干水倒入燒紅的鍋子里先煸一會兒。

3、坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟著下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋。

4、把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精即可。

寶寶養胃吃香菇

香菇能補脾胃、益氣。用於脾胃虛弱、食慾減退、少氣乏力等。寶寶在主食或者配菜中加入適量香菇，能夠起到保「胃」功效，當然少不了香菇扒油菜這道經典又美味的家常菜。

香菇扒油菜

材料：香菇，油菜，熱水適量，蒜茸，蔥沫，鹽，糖，雞精，味精，水澱粉

做法：

1、香菇洗凈，剪去跟部，再斜刀切成抹刀片。油菜用清水沖洗乾淨待用。

2、鍋中放入適量熱水，大火燒沸后將油菜放入，煮至斷生，取出瀝干水分。

3、接著將香菇片放入沸水中煮兩分鐘，隨後取出瀝干水分待用。

4、起鍋入油，待油熱后，將蒜茸和蔥沫放入爆香，然後放入焯好的油菜心和香菇片，加入鹽、糖，翻炒片刻，最後加入雞精或味精。

5、最後調入水澱粉，將湯汁收稠即可。

寶寶養胃吃無花果

寶寶閑時吃點無花果，有健脾開胃、清熱潤腸的效果，通常遇到寶寶食欲不振、寶寶便秘、瀉痢等，都可以煮點無花果來嘗嘗。

白果薏仁無花果湯

材料：小雞仔，薏仁，鹽，姜，白果。

做法：

1、準備好一個處理好的小雞仔，泡過夜，這樣血水泡出來一些，然後換水。

2、放一把薏仁，一點鹽，一片姜，中火到水開。換小火，葆三個小時，不要攪拌，不然雞肉會爛，湯的味道就混了。

3、放白果，再煲半小時，最後關火，放無花果，可以把油都撇出來再吃。