我為什麼考不上警察、為什麼考不上研究生？

我為什麼考不上警察！？

我為什麼考不上研究所！？

有人會說，是因為沒有努力

有人會說，是因為運氣不好

有人會說，是因為自己太笨

……

可我要告訴大家

真正的答案並不是上述種種！

Duang~~~

是因為你沒有吃糖

不可思議？？？

我可不是開玩笑

1

為什麼全力奔跑，還是只能留在原地？！

小時候覺得好奇怪，為什麼全力奔跑才只能保持在原地？就像興沖沖地去參加跑步比賽，身為最後一名的你，無論多麼努力地不停地在跑，仍舊還只能是最後一名，多麼可悲！

為什麼我全力複習，還是沒有通過司法考試？為什麼我全力複習，還是沒有通過研究所考試？為什麼我全力複習，還是沒有通過招警考試？為什麼？

2

失敗者和成功者的區別不是：努力

而是：自控

成功勵志的心靈雞湯告訴我們：只要堅持努力就能成功。所以，你沒能考上研究所，是因為你沒有在圖書館埋頭苦讀到凌晨四點半，是因為你一天沒有學夠18個小時……

可事實是這樣嗎？——絕對不是！

如果從現在開始每天學18個小時，不用堅持到考試，堅持3天，你就累劈了。每年都有：司考之後，也就是國慶開始複習考研，準備3個月，人家就考上研究所了。每年都有：苦讀到深夜，天蒙蒙亮就起床看書，結果還是考不上。

如果通過學習時間的長短來看一個學生是否努力，那麼，努力絕對不是成功的關鍵因素！

就拿背書舉個例子：現在的研究所考試，很大程度上是考察學生的記憶能力。這個題背過了，就能寫上，自然也就能考上。如果背不過，神仙都沒辦法！

其實，真正能左右成績的品質只有一個：自控。

能管住自己，該上課的時候就去上課，該寫作業寫作業，多學習少看電視，這個品質就是學業成功的秘密。用一句話概括，就是：該幹嘛就幹嘛！

還是以背書為例子：如果你聽過博聯崔老師的講解視頻《提高7倍的背書訣竅》，應該知道，記憶其實分為6個環節（理解→簡化→串聯→記→憶→製圖），背書只不過是其中的第4個環節（記）。忽視掉其他環節，自然背書沒有效果。

看起來很努力的人，會這樣做：在教室、上廁所、去食堂，在路上，都拿著《博聯狂背》，背呀背，結果是：今天背，明天忘，一個月背不了一本書。最終的結果是：gameover!

而具有自控能力的人，會這麼做：第一步先突破難點，把不懂的知識點挑出來，查資料，問老師，搞懂了，再去背。在背的時候，要分階段，第一階段先把框架、關鍵詞記住，第二階段，再把細節給記住。背完以後，要默寫，晚上睡覺之前要回憶，早上起來也回憶，實在回憶不起來，再去查《博聯狂背》。同學之間相互提問。還要主動講給別人聽。還要把自己背書的聲音錄製到手機里，然後對照《博聯狂背》看看自己遺漏了什麼要點…… 最終的結果是：success!

看起來很努力的人，只不過是躲避在自己舒適的領域，一遍又一遍的重複，對陌生的領域從來不敢嘗試。而具有自控能力的人，是在干該乾的事情，是只干該乾的事情！

3

自控需要意志力

自控需要意志力。一般人可能認為意志力是一種美德，應該通過教育的方式提升思想的境界來培養。然而實驗表明，意志力其實是一種生理機能。它就好像人的肌肉一樣每次使用都需要消耗能量，而且用多了會疲憊。

鮑邁斯特領導的一個著名實驗中，作為受試者的學生們被要求事先禁食，全都餓著肚子來到實驗室，然後他們被隨機地分為三組。學生們的任務是做幾何題，而他們不知道這些題其實都是無解的，實驗真正測量的是他們願意在題目上堅持多長時間才放棄。

控制組的學生直接做題，他們每人平均堅持了20分鐘。而兩個實驗組學生在做題之前則先被帶到另一個房間，面對剛烤好的朱古力餅乾以及一些蘿蔔。實驗人員告訴第一組學生可以隨便吃餅乾，但是要求第二組學生只能吃蘿蔔。

然後兩組學生都被帶去做題，結果餅乾組跟控制組一樣，堅持了20分鐘，而蘿蔔組只堅持了8分鐘。唯一的解釋是，蘿蔔組的意志力在抵制餅乾誘惑的時候被消耗掉了。

意志力是一種有限的資源，你用在這裡就沒法用在那裡。為什麼統計表明總能按時交作業的學生反而經常穿臟襪子？為什麼每當期末考試之前學生們更容易吸煙，不注意飲食和個人衛生？因為他們的意志力用在學習上了。

4

自控需要意志力

意志力可以通過葡萄糖來補充

如果使用意志力會消耗能量，那我們可以通過補充能量的辦法提高意志力嗎？——可以的。

在鮑邁斯特的另一個實驗中，研究人員偶然發現如果在實驗過程中給受試者喝一點含糖的飲料，比如果汁，他們的意志力就會被增加。而且必須用真正的糖，甜味替代品沒用。據此，研究者推斷：人的意志力能量來自血液中的葡萄糖。這一說法在諾貝爾獎得者丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman）的新書《思考，快與慢》中也得到了採納。

葡萄糖理論有很多佐證，比如低血糖症患者的意志力就比較弱，研究發現，他們很難集中注意力和控制自己的負面情緒。糖尿病患者血液中有很多葡萄糖，可是他們不能合理運用所以意志力也薄弱，作者形容糖尿病患者就好像一個人守著一大堆柴火卻沒有火柴一樣。

所以，對於考研的我們來說，要經常補充葡萄糖！

5

自控需要意志力

而選擇會消耗意志力

一個有意思的發現是：做選擇會消耗意志力。統計表明，以色列犯人的假釋申請批准率為35%，而能不能被批准與審核這個申請的法官……什麼時候吃飯很有關係。如果這個申請是在法官剛剛吃完早餐或午餐的時候審核的，那麼它的批准率是65%，然後隨著時間慢慢減弱。等到臨近下一頓飯兩個小時前，法官已經感到餓了的時候，批准率幾乎是零。意志薄弱的法官們做出了風險最低的決斷。

由這個例子，你會想到什麼？你會想：如果我通過了初試，進入複試，在面試的時候，我是通過，還是被pass掉？

假設：上午8點開始面試，老師要在20個人中錄取15個人。

老師剛吃完飯，精力充沛，會對進去的每個學生認真考察，所以，你們經常聽說，第一名進去，老師面試了40分鐘才結束（正常的面試時間是一個學生15分鐘）。為什麼？就是因為老師吃飽了撐的，意志力太強大，沒處發泄！所以，第一名被淘汰的風險很大，因為每個老師都在用放大鏡看你！因此

等到了第5-15名同學進入面試的時候，面試官意志力已經被消耗掉一部分了，老師就不會用放大鏡觀察每個同學了，所以，第5-15名的同學，是比較安全的，被淘汰的風險是最小的。

等到了16-20名進入面試的時候，面試官已經肚子嘰里咕嚕的叫了，意志力被消耗殆盡了，所以，最後的幾個同學，除非表現特別出色，一般是被淘汰的。就是因為處於意志力最低狀態的面試官們選擇了風險最低的決策！

言歸正傳。考研的我們，要做的就是減少選擇，以減少意志力的消耗。

例如，在教室里，不要坐在美女旁邊。因為面對美好的事物，控制住自己需要花費多大的意志力呀！

在衣服的選擇上，不要老想每天穿什麼衣服，同樣款式的衣服，多買幾件，讓自己沒得選。你看喬布斯，黑色套頭衫+牛仔褲，穿了十幾年。有人問，這衣服怎麼這麼耐穿？是因為他有100件一樣的衣服！

6

不能自控就要他控

如果上面的方法你都用了！還是天天想著美女，還是天天刷著朋友圈……，那還有救嗎？

當然有的救！不能自控，就要他控！不能自律，就要他律！

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