六個小動作，一生不痴獃！快轉給家裡的老人看看（內附痴獃風險測試）

阿爾茨海默病（AD），又叫老年痴呆症，是一個十分「難纏」的基本，目前並沒有有效的治療方式。

而如今，老年痴獃正逐漸年輕化。50多歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟雙雙被診斷為老年痴獃；未滿50歲的人常常遇事就忘、丟三落四，同樣是老年痴獃惹的禍……已有超過600萬有不同類型的痴獃患者，並且每年新發的痴獃病人約180萬。

老年性痴獃的預防要從青年開始做起——所以先來做測試，看看您患老年痴獃的風險有多大

測試一

測試前準備：二人、紙、筆

由一人念下面的詞語：海洋 傢具 天空 貓 床 飛機 耳朵 狗 椅子 轎車 眼睛 馬刀子 腳踏車 鍾

好的，現在開始寫下你還能記住的辭彙。答案在下文揭曉。

測試二

問題一：有沒有經常忘記把東西放在哪兒了？A有B沒有

問題二：有沒有在常去的地方總是走錯路或者有迷路？A有B沒有

問題三：有沒有經常出門忘記帶東西？A有B沒有

問題四：有沒有遇到熟人想不起對方的名字，或者看著眼熟，但是想不起來名字？A有B沒有

問題五：能否把上面的問題重複地告訴別人？A有B沒有
答案在下文揭曉。

答案一：以7個為限定值。

如果默寫的詞語達到7個，正常。

如果少於7個，就懷疑他的記憶，可能會出現了減退，有潛在的老年痴獃的危險。

答案二：如果這六個問題，符合的條數越多。

那麼就說明，記憶力出現障礙的可能性就越高，得老年痴獃的可能性越高。

有痴獃風險怎麼辦？

工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授在研究中心發現運動手部和腦補痴獃的問題有很大關係——

經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環，改善內髒的功能，增強腦血管的供血量，鍛煉記憶力和注意力，預防阿爾茨海默症。

所以建議50歲以上的人每天可在下述方法中選擇2～3種交替鍛煉。

動作一

將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

動作二

用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

動作三

將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激之。

動作四

雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

動作五

刺激手心，每次捏掐20次。

動作六

經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

上邊的這些小技巧大家學會了嗎？

有需要的話，可以轉給家裡的中老年人哦~按按手就能防痴獃，何樂不為？

本文內容綜合自《保護好「第二大腦」——訪手外科專家顧玉東院士》及央視科教（ID：cctv10_kejiao），特此感謝，版權歸原作者所有，如涉侵權請聯繫後台刪除。