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原倉太禾--上班族怎樣快速提神 提醒神腦六妙招

原倉太禾--上班族怎樣快速提神 提醒神腦六妙招

工作了大半天,上班族大多會感到精神不振,哈欠連天。上班族怎樣快速提神,讓精力充沛,給老闆留下好印象……

出去透透風。我們在一個地方呆的時間長了,就會感覺到頭暈腦脹的,我們在自己要睡著的時候,我們可以站起來走走。到外面,呼吸呼吸新鮮空氣,伸伸懶腰。

有刺激性的食物。比較辣或者比較酸的食物,當我們自己實在鋈守躓痊是撐不下去的時候,我們就可以吃一點酸的談過,很酸很酸的那一種,這樣的話,我們酸的立馬就來了精神,不瞌睡了。

提神醒腦的飲料。目前有好多提神醒腦的飲料,自己也試過,有時候感覺有用,有時候感覺沒有用,也許就是一個 心理暗示作用吧。

做運動。比較困了以後,我們本來就不想,我們就強迫自己做運咿蛙匆盜動,但是不要讓自己太累了,要不然更加利於睡著了,做運動就是要給自己一個動起來的機會,不要一直保持一個姿勢的時間太長了。

喝茶 咖啡。這時候可以給自己泡上一壺茶,或者咖啡,雖然有人研究所咖啡並不能抗疲勞,但是我們喝了以後,有點效果,可以進行提神。

涼水刺激。我們可以出去用涼水給自己沖沖,冬天的時候要根據實際情況來,突然來的涼水給身體帶來的刺激讓我們的神經一下子就緊張起來了,也就提神了。

風油精。如果我們太瞌睡的時候,我們抹一點風油精在我們的太陽穴那裡,在國中和高中的時候經常這樣,讓自己提神。

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