高血壓食療方法大揭秘，趕快收藏吧

在了解高血壓食療方法之前，先來看看高血壓有哪些癥狀吧

1、 頭痛、頭重、頭昏。

高血壓引起頭痛的情形很常見同時也是顯示高血壓進展程度的重要癥狀。這種頭痛多半是在後腦部有疼痛感，有時還會感到噁心、想吐。有些患者僅有頭重、頭昏感。

2、 暈眩。

高血壓引起的暈眩以女性多見。暈眩同樣發生在疲勞和其他疾病如半規管疾患，但高血壓引起的暈眩只是有一點頭暈目眩的感覺而不像半規管失去平衡而站立不穩那麼嚴重。

3、 耳鳴。

高血壓引起的耳鳴主要發生於雙耳而由中耳炎等耳疾引起的耳鳴則只發生於單耳。

4、 腰酸背疼。

部分高血壓患者有腰酸背疼的現象，但沒有患高血壓的人也會有這種現象，如同一種姿勢保持太久，肩部的血液循環不好或是患風濕性的炎症，以及肌腱發炎等也會發生腰酸背疼。

5、 心悸、氣喘。

高血壓引起的心臟肥大、心室擴張、心功能不全等，使心臟的作用異常而產生心悸、氣喘癥狀。不過疾病初愈的人或肥胖的人做運動也會有心悸、氣喘的現象發生。此外抽煙或飲酒過度也會有這種癥狀。

6、 手腳麻痹。

高血壓患者有手尖、腳尖麻痹的現象，這種手腳麻痹並不是單純的手腳麻痹，大半的運動系統也會發生麻痹，這種現象不是暫時性的，短時間內不會消失，到最後會導致半身不遂。

7、 鼻衄、球結膜出血。

鼻衄或球結膜出血可為高血壓患者的首發癥狀或惟一癥狀，多因血壓過高所致，如不提高對高血壓的警惕極易漏診、誤診。

科學有效的高血壓食療五方，趕快收藏吧

1、山楂粥

原料：山楂 30、粳米 100 克、砂糖 10 克。

製作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁、去渣，然後加入粳米和砂糖煮粥。

用法：可以在兩餐之間當點心吃，不宜空腹吃，以 7 到 10 天為一個療程。

功效：健脾胃，消食積，散淤血；適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血症以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

2、桃仁粥

原料：桃仁 1 克、粳米 50 克。

製作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

用法：每日 1 次，5 到 7 天為一個療程。

功效：活血通經，祛痰止痛；適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。

宜忌：用量不宜過大；懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3、胡蘿蔔粥

原料：新鮮胡蘿蔔和粳米各適量。

製作：將胡蘿蔔洗凈切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

用法：早晚餐溫熱食；本粥味甜易變質，最好現煮現吃，不適宜多煮和久放。

功效：健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓利尿；適用於高血壓、消化不良、久痢、夜盲症、小兒軟骨病和營養不良的患者。

4、玉米糕

原料：新玉米面 450 克、紅糖 200 克、食用鹼 4 克、熟豬油 15 克、發酵面 50 克。

製作：將發酵粉和玉米面摻適量清水合成團后發酵，發酵好之後加上述其它原料揉均勻，然後用濕布蓋好、餳一小時；再反覆揉已餳好的麵糰、整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸 25 分鐘左右；出籠略涼后刀切為塊或菱狀即可隨意食用。

功效：調中開胃，適用於高血壓、咯血等症。

5、藕藏花生

原料：大藕 1 公斤、花生米 200 克、白糖若干。

製作：切開一節藕、灌入花生米，灌滿之後在藕塊的切口處用竹籤固定，放入鍋內用冷水浸沒、中火煮 2 小時至藕酥熟，然後擠汁水 2 碗、食用時用刀切成厚片，每日吃 2 次比較好，可以用白糖佐食。

功效：補脾潤肺、止血化痰；適合高血壓、心血管病患者。

結束語：高血壓食療方法大家都學會了嗎？一旦發現有高血壓癥狀的出現，就要提高警惕及時檢查，並且用飲食來進行調理哦。

網路綜合